Comment obliger un enfant de 3 mois à dormir seul

Vous pouvez ressentir de la joie lorsque vous bercez votre bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme, mais à un moment donné, il est bénéfique pour vous et votre bébé s'il apprend à s'endormir tout seul. Les bébés qui peuvent s'endormir seuls sont mieux en mesure de se calmer s'ils se réveillent au milieu de la nuit. Ils sont également plus familiarisés avec leurs habitudes de coucher et leur environnement de sommeil, ce qui les aidera à s'endormir plus rapidement et plus facilement. Avec quelques astuces et ajustements à votre routine, vous pouvez entraîner doucement votre bébé à s’endormir tout seul..

Étape 1

Mettez votre bébé à dormir au bon moment. Attendez qu'elle soit réveillée mais somnolente et commence à somnoler. Les bébés qui sont légèrement éveillés quand ils sont abattus peuvent voir leur environnement et apprendre à reconnaître leurs lits comme faisant partie du processus normal de sommeil. La déposer au même endroit à chaque fois pour développer un motif et une sensation de confort avec son environnement.

Étape 2

Développer un calendrier. Créez des routines de sommeil prévisibles et cohérentes que votre enfant finira par associer au sommeil. Le bain, les chants, les frictions au dos et autres petites activités réconfortantes et relaxantes que vous pouvez connecter au coucher aideront votre bébé à apprendre que lorsque ces activités sont terminées, il est temps d'aller dormir.

Étape 3

Laissez votre bébé s'agiter un instant. Selon KidsHealth.org, les bébés s'agitent souvent, pleurent ou font d'autres bruits alors qu'ils dorment légèrement et retombent dans des niveaux de sommeil plus profonds s'ils ne sont pas dérangés. Donnez à votre bébé la chance de s'endormir seul. Si votre bébé continue à pleurer parce qu'il a besoin d'être nourri ou changé, répondez à ces besoins afin qu'il puisse se calmer..

Étape 4

Ne jouez pas avec et n'amusez pas votre bébé s'il se réveille au milieu de la nuit. KidsHealth.org vous recommande de garder les interactions au milieu de la nuit comme une activité strictement professionnelle, telle que le changement et l'alimentation uniquement. Votre bébé va bientôt apprendre qu'il n'est pas amusant de se lever la nuit et se rendort.

Étape 5

Brisez le cycle de bercement ou de câlin de votre bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme dans vos bras. Une fois que ces modèles sont établis, il peut être nécessaire de les répéter chaque fois que votre bébé s'endort. Laissez toujours votre bébé s'endormir dans son lit, même au milieu de la nuit, à moins que votre bébé ne soit malade.