Aliments à éviter pour prévenir les coliques pendant l'allaitement

Qu'ils soient allaités ou nourris au lait maternisé, de nombreux bébés ont des règles difficiles au cours des premières semaines de leur vie. Un bébé souffrant de coliques semble souffrir de douleurs intenses, le montrant en tendant tout son corps, les genoux serrés contre le ventre, les poings crispés et les cris aigu qui expriment la douleur. Les coliques surviennent généralement en fin d'après-midi ou en soirée et peuvent durer des heures. La cause de cette détresse est généralement inconnue. La plupart des mères qui allaitent peuvent manger n'importe quoi sans que leur bébé en pâtisse. Parfois, cependant, une approche par essais aide à éliminer les aliments incriminés.

Lait de vache

Le lait de vache peut être la sensibilité alimentaire la plus courante chez les bébés nourris au sein, peut-être parce que les femmes sont encouragées à boire beaucoup de lait pendant la grossesse et l'allaitement, ce qui peut entraîner une sensibilisation prénatale. Les protéines de lait de vache contenues dans le lait maternel peuvent causer des troubles chez les nourrissons sensibles. Nancy Mohrbacher et Julie Stock, coauteurs du livre «The Breastfeeding Answer Book» de La Leche League International, indiquent qu'il faut parfois entre dix jours et deux semaines pour éliminer complètement les protéines de lait de vache du corps de la mère lorsqu'elle cesse de consommer des produits laitiers. Les produits de remplacement du lait de vache riches en calcium comprennent les légumes à feuilles vertes, les graines de sésame, le jus d'orange et le tofu enrichis, les amandes, les sardines et le saumon.

Aliments allergènes

Après le lait de vache, les autres aliments à considérer sont les œufs, le blé, le maïs, le soja, les arachides, le poisson, les fruits de mer, les noix, les agrumes, les tomates et les épices. Pour la plupart des bébés, ces aliments ne posent pas de problèmes, mais les bébés allergiques peuvent avoir des réactions. Les aliments dont la mère a envie et mange beaucoup sont de bons suspects. L'élimination de tous les allergènes possibles, puis leur réintégration lente dans le régime alimentaire peuvent être une tâche difficile et longue. Une solution consiste à éliminer quelques aliments et à prendre des suppléments d'enzymes digestives pancréatiques au cours des repas. Les enzymes décomposent les graisses, les protéines et les glucides de manière plus complète que la digestion normale, ce qui rend moins probable le passage de substances gênantes dans le lait maternel. Une étude portant sur 16 mères allaitantes ayant des bébés en difficulté a permis aux femmes d'éliminer les produits laitiers, le soja, les noix, les fraises et le chocolat tout en prenant des enzymes avec les repas et les collations. Les chercheurs B. Schach et M. Haight ont mené l'étude au département de pédiatrie du Davis Medical Center de l'Université de Californie. La méthode a permis de résoudre les symptômes de coliques chez 13 des nourrissons. Les résultats ont été publiés dans le "Journal of Human Lactation" de février 2002. Il est possible que manger lentement et mâcher chaque bouchée longtemps ait des avantages similaires..

Caféine

Une consommation importante de caféine chez la mère peut amener les bébés nourris au sein à être éveillés, irritables et difficiles. Outre le café, on trouve de la caféine dans le chocolat, le thé, les boissons gazeuses, les sodas, les boissons énergisantes et certains médicaments en vente libre. KidsHealth suggère de limiter la caféine à une ou deux tasses de café par jour pendant l'allaitement et rappelle aux mères que plus la caféine qu'elles consomment est grande, plus elle interfère avec l'humeur et les habitudes de sommeil du bébé..