Douleur extrême en fin de grossesse
La plupart des femmes enceintes, en particulier au cours des derniers mois ou des dernières semaines de la grossesse, ont l'habitude de ressentir la faim et les troubles digestifs. Votre bébé en croissance exerce une pression croissante sur votre estomac, ce qui rend difficile et inconfortable le fait de manger un repas complet. Il y a plusieurs façons d'augmenter votre confort, cependant.
Gros plan d'un médecin examinant l'estomac d'une femme enceinte. (Image: Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)Grossesse et faim
En début de grossesse, de nombreuses femmes ont la nausée et peuvent ne pas avoir faim. En fin de grossesse, vous ressentirez probablement le contraire. Votre bébé en pleine croissance sollicite de plus en plus votre corps en énergie et vous devez donc absorber plus de calories que d'habitude. Dans leur livre "Vous: avoir un bébé", les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz estiment qu'une femme enceinte typique a besoin de 300 calories supplémentaires par jour pour maintenir un poids adéquat..
Douleur Digestive
Il peut être difficile de dire, quand vous êtes enceinte, si la douleur que vous ressentez dans votre estomac est due à la faim ou à quelque chose d'autre. Les femmes enceintes - en particulier celles du troisième trimestre - sont également sujettes aux brûlures d'estomac et à l'estomac acides, ainsi qu'aux douleurs causées par un estomac trop rempli après un repas "normal". Ces douleurs sont toutes dues à un estomac plus petit que la normale, expliquent Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre "À quoi s'attendre lorsque vous vous attendez".
Que faire
Si vous souffrez de douleurs de la faim en fin de grossesse, la meilleure chose à faire est de manger des repas sains et riches en nutriments à intervalles réguliers. Vous devriez être préparé au fait que vous ne pourrez probablement manger qu'une fraction de ce que vous mangerez normalement. Prévoyez donc des collations toute la journée au lieu de vous assoir à plein régime. Les glucides en combinaison avec les protéines font des casse-croûtes particulièrement satisfaisants.
Une mise en garde
Si vous prenez plus de poids que ce que votre médecin vous a recommandé pendant votre grossesse, évitez de manger à chaque fois que vous avez faim. D'une part, trop de gain de poids n'est pas sain et fait courir un risque à la fois à vous et à votre fœtus. D'autre part, vous n'avez peut-être pas vraiment faim; Parfois, les problèmes digestifs de la grossesse peuvent vous donner faim quand vous ne l'êtes pas. Parlez à votre obstétricien pour obtenir des conseils si vous êtes préoccupé par votre prise de poids..
