La marche accélère-t-elle le travail?

À la fin de votre troisième trimestre, l’inconfort physique de la grossesse fait des ravages et l’anticipation du travail et de l’accouchement se renforce. La dernière chose que vous voudrez peut-être faire à ce stade de votre grossesse est la marche, mais la marche présente plusieurs avantages. Plus particulièrement, il peut encourager le col de l’utérus à se dilater, ce qui peut entraîner le travail.

Un couple enceinte se promener dans un parc. (Image: Louis-Paul St-Onge / iStock / Getty Images)

Marcher pour induire

La marche a longtemps été considérée comme un moyen naturel de provoquer le travail, en partie grâce à la gravité. Lorsque vous marchez, le poids de votre bébé exerce une pression sur votre col utérin, ce qui peut favoriser la dilatation. La marche peut aussi aider votre bébé à s’enfoncer plus profondément dans le bassin, en le préparant à passer par le canal de naissance pendant le travail. Puisqu’un dilaté et un bébé bien placé sont les ingrédients du travail, la marche peut aider à accélérer le processus..

Marcher pour l'Endurance

Bien que la marche puisse encourager votre corps à accoucher naturellement, il n’ya aucune preuve que la marche puisse accélérer le travail une fois que vous y êtes. Il n’a pas été prouvé que la marche rendait le travail plus confortable ou éliminait les complications. Une étude de Steven L. Bloom, et al., Publiée dans le "New England Journal of Medicine" a révélé que "la marche ne favorise ni n'altère le travail actif".

Des lignes directrices

Comme pour tout type d'exercice pendant la grossesse, prenez des précautions pour assurer votre sécurité, ainsi que celle de votre bébé. Marchez à un rythme confortable et ne vous pressez pas trop tard dans votre grossesse. Vous pouvez avancer lentement, mais ça va. Ne vous laissez pas surchauffer pendant la marche et si vous devez venir pendant les mois d’été, essayez de marcher à l’intérieur, comme dans un centre commercial ou sur une piste, pour éviter d’élever trop la température de votre corps..

Considérations

Les bébés ne sont pas considérés comme à terme à 37 semaines de gestation. C'est à ce stade que leurs poumons sont complètement développés et qu'ils peuvent respirer par eux-mêmes dans le monde extérieur. N'essayez aucune activité génératrice de main-d'œuvre avant d'avoir atteint ce jalon essentiel. De plus, gardez à l'esprit que le corps de chaque femme se dilate à un rythme différent en fin de grossesse. La marche peut aider à encourager la dilatation, mais rien ne garantit que vous allez vous dilater et que vous allez bientôt commencer le travail.