Cuisiner de l'avoine pour un bébé

La farine d'avoine est non seulement délicieuse, mais elle constitue également un grain idéal pour les nourrissons grâce à son contenu nutritionnel bénéfique. Le grain entier de la farine d'avoine, combiné à sa teneur élevée en fibres et faible en gras, en font un délicieux menu de petit-déjeuner pour votre bébé et le reste de la famille. Préparez l'avoine pour votre bébé en fonction de son âge et de sa familiarité avec les aliments solides..

4 à 6 mois

Les bébés ne devraient pas consommer d'aliments solides avant l'âge de 4 à 6 mois, recommande le site Web de l'Académie américaine de pédiatrie, HealthyChildren.org. À ce stade, vous pouvez commencer à leur présenter un aliment à la fois. La plupart des parents commencent par introduire des céréales pour bébés, telles que l'avoine, qui sont enrichies de fer et mélangées à un liquide - notamment du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau - pour les rendre très liquides. Vous ne devriez pas donner régulièrement à votre bébé des flocons d'avoine à ce moment-là, car il risque de ne pas recevoir suffisamment de fer s'il ne consomme pas de céréales enrichies en fer..

7 à 12 mois

Une fois que les bébés ont entre 7 et 12 mois, ils peuvent manger des aliments plus épais et plus texturés. Cela peut comprendre les flocons d’avoine que vous préparez à la maison, soit sur la cuisinière ou au micro-ondes, soit en mélangeant de l’eau chaude et des flocons d’avoine instantanés. Assurez-vous simplement de le laisser refroidir suffisamment pour que votre bébé ne soit pas brûlé. Il n'est pas recommandé d'additionner du sel ou du sucre aux nourrissons, car ils ont un goût acquis et n'augmentent pas la valeur nutritive de l'aliment..

Le rendre plus nutritif

Parce que les bébés ont un petit estomac, ils ne peuvent pas manger de grandes quantités de nourriture en même temps. Pour maximiser la quantité de nutrition que votre bébé reçoit lorsque vous lui donnez des flocons d'avoine, pensez à le mélanger à d'autres aliments qu'il a essayés, tels que le yogourt et les fruits en purée ou en purée. Cela le rend un peu plus dense en nutriments et plus susceptible de plaire aux papilles gustatives du bébé.

Considérations

Donner trop tôt à votre bébé des aliments solides, comme de la farine d'avoine, pourrait accroître les risques de manger beaucoup ou de développer des allergies, indique le programme d'extension de la Colorado State University. Vérifiez auprès de votre médecin si votre bébé est prêt avant d'introduire des solides. Il devrait pouvoir tenir sa tête et fermer sa bouche autour d'une cuillère.