Exemples d'objectifs sportifs

Fixer des objectifs est un puissant facteur de motivation dans la performance sportive. Les objectifs donnent aux joueurs individuels et aux équipes sportives des cibles et des chiffres à atteindre, et ils peuvent également être utilisés comme un instrument de mesure pour suivre les progrès. Les objectifs doivent être convenus entre l'entraîneur et le joueur et revisités au fil de la saison de compétition.

Un golfeur prend un coup de feu. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Modèle de définition d'objectif SMART

Les professeurs du Maine Community College soutiennent le modèle d'établissement d'objectifs SMART. Le modèle d'établissement d'objectifs SMART suggère que les objectifs correspondent aux critères de spécificité, mesurables, réalisables, réalistes et opportuns. Un basketteur ayant pour objectif de marquer plus de 10 points en moyenne ou de fournir plus de 10 passes décisives par match est un exemple concret et mesurable de fixation d'objectifs. Le chiffre défini dans ces objectifs est spécifique et il est facile de mesurer les progrès en suivant les scores des matchs au cours de la saison. Les objectifs réalisables et réalistes doivent être discutés et convenus à la fois par le joueur et par l'entraîneur. Les performances passées et le potentiel perçu doivent être pris en compte lors de la définition de ces objectifs. Un joueur de football visant à marquer 20 buts avant la fin de la saison constitue un exemple opportun de fixation d'objectifs..

Objectifs axés sur les tâches

Les docteurs Mary Walling et Joan Duda expliquent le concept d'objectifs axés sur la tâche et sur l'ego dans un article de "Performance Edge: The Letter of Performance Psychology". Les objectifs axés sur les tâches sont axés sur l'apprentissage et l'amélioration sur une base cohérente plutôt que sur le résultat final. Un exemple d'objectif orienté sur une tâche serait qu'un joueur de football se fixe comme objectif de maîtriser cinq mouvements différents pour battre un défenseur dans les deux mois..

Objectifs orientés vers l'ego

Également appelé objectifs axés sur la performance, un objectif axé sur l'ego se concentrera sur les résultats obtenus, tels que le nombre de buts marqués ou les matchs gagnés. Un exemple d'objectif axé sur l'ego serait qu'un joueur de baseball se fixe l'objectif de frapper 10 circuits et de réaliser 30 points produits en une saison..

Objectifs individuels

Les sports individuels tels que le tennis et l'athlétisme exigent que l'individu se motive avec une gamme d'objectifs axés sur la tâche et l'ego. Il est également important dans les sports d'équipe que les individus se motivent avec leurs objectifs personnels et les intègrent aux objectifs de l'équipe. Par exemple, un gardien de but de hockey qui se fixe comme objectif de faire 10 arrêts de jeu ou 10 blanchissages en une saison.

Objectifs orientés vers l'équipe

Les équipes sportives devraient définir une série d'objectifs axés à la fois sur la tâche et sur leur ego afin d'améliorer leurs performances sportives. Il est avantageux qu’une équipe sportive ne soit pas prise au dépourvu. Des facteurs externes tels que la météo et l'arbitrage peuvent parfois avoir une incidence sur les résultats. Il est donc préférable de se concentrer sur la performance globale. Tout en incluant les résultats, il est avantageux de définir une série d'objectifs pour une saison. Un exemple serait une équipe de football américaine qui s'est fixée comme objectif de remporter 10 matchs en une saison. De plus, l'équipe pourrait viser 20 premiers essais dans un match, concéder moins de 20 premiers essais et compléter plus de 50% de ses passes..