Pourquoi la massothérapie est-elle bonne pour vous?

Le massage est utilisé depuis l'Antiquité pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Il existe de nombreux types de massage, mais la plupart offrent des avantages similaires. Le massage n'est généralement pas considéré comme un substitut à d'autres types de soins médicaux, mais il peut être utilisé avec d'autres méthodes de traitement pour offrir les meilleurs résultats possibles aux patients. Consultez un massothérapeute agréé pour déterminer le type de massage qui vous conviendrait le mieux et quels avantages vous pourriez tirer de la massothérapie..

Les personnes souffrant de problèmes de santé, notamment d'arthrite, de fibromyalgie, de lupus, d'anxiété et de dépression, se tournent vers la massothérapie pour se soulager. (Image: Duncan Smith / Photodisc / Getty Images)

Un antidouleur naturel

Le massage soulage la douleur de nombreuses personnes, notamment celles souffrant d'arthrite, de fibromyalgie, de lupus, de blessures au dos, de migraines, de blessures sportives et de nombreuses autres affections. Selon la Florida State Massage Therapy Association, le massage soulage la douleur en réduisant la tension musculaire et en déclenchant la libération d'endorphines, des produits chimiques naturels soulageant la douleur dans le cerveau.

Aide à la dépression

Selon la Florida State Massage Therapy Association, le massage augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau, ce qui aide à prévenir ou à diminuer la dépression. C'est la même chose que font de nombreux antidépresseurs, appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). En outre, de nombreuses personnes trouvent le massage réconfortant et bénéficient simplement d'un contact humain et d'un sentiment de connexion avec le massothérapeute, ce qui peut également aider à traiter la dépression..

Réduit le niveau de stress

Le massage réduit les tensions et favorise la relaxation, ce qui soulage l'anxiété. L'augmentation de la sérotonine contribue également à réduire l'anxiété. Le massage soulage également certains des symptômes physiques de l’anxiété, tels que la fréquence cardiaque rapide.

Catch Some Better Zzzs

Le massage aide beaucoup de gens à se détendre, ce qui peut aider à lutter contre l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil. L'anxiété, la douleur et la dépression entravent souvent une bonne nuit de sommeil et, lorsque le massage contribue à soulager ces conditions, il peut également améliorer le sommeil..

Améliore le fonctionnement du système immunitaire

Selon MassageTherapy.com, un site Web exploité par Associated Bodywork et des professionnels du massage pour informer le public sur le massage, le massage améliore le fonctionnement du système immunitaire en stimulant le système lymphatique. Le système lymphatique aide à débarrasser le corps des déchets, des débris, des toxines et des agents pathogènes. Le liquide circule dans le système lymphatique, tout comme le sang circule dans le système cardiovasculaire, mais il n’existe pas de pompe comme le cœur pour faciliter la circulation du liquide dans la lymphe. Le massage aide toutefois les liquides lymphatiques à circuler, comme expliqué sur le site Web du National Integrated Health Associates.

Obtient le sang qui coule

Selon la Florida State Massage Therapy Association, le massage réduit l'hypertension artérielle et ralentit également le rythme cardiaque. Bien sûr, le massage aide les gens à se détendre et à réduire la pression artérielle. Le massage améliore la circulation, selon MassageTherapy.com, ce qui améliore le flux sanguin vers tous les organes. Une bonne circulation améliore également l'état de la peau, qui est en fait le plus grand organe du corps. Il peut même réduire le tissu cicatriciel ou les vergetures.