Quelle boisson de gain de poids est bon pour prendre du poids chez les personnes âgées?

Un poids santé est essentiel à toutes les étapes de la vie pour le maintien d'une bonne santé et de la productivité personnelle, en particulier pour les personnes âgées en raison des changements physiologiques qui se produisent dans le corps avec l'âge. La perte de poids et un faible poids corporel sont deux facteurs de risque associés à une consommation insuffisante de calories et de protéines chez les personnes âgées. Un faible poids corporel peut avoir un impact négatif sur la force, les niveaux d'énergie et la qualité de vie globale.

Prenez du poids avec une boisson riche en calories. (Image: diego_cervo / iStock / Getty Images)

Personnes âgées et perte de poids

Les apports caloriques peuvent potentiellement perdre de 500 à 1 000 calories par jour chez les adultes âgés de 65 à 85 ans. De nombreux facteurs contribuent à la perte de poids, notamment la dépression, la douleur, l'utilisation de plusieurs médicaments, les infections et les affections chroniques. . Si la perte de poids est attribuable à une consommation orale insuffisante, les boissons et les suppléments peuvent remplacer les calories manquantes. Un diététicien peut fournir des conseils nutritionnels individualisés pour un régime prenant du poids.

Boissons riches en calories

L'intégration de boissons riches en calories dans une routine quotidienne peut aider à assurer un gain de poids chez la personne âgée. Le lait entier, le lait au chocolat, les smoothies et les jus à 100% sont quelques exemples de boissons riches en calories. Boire 8 onces de lait entier ou au chocolat et 6 onces de jus à 100% aux trois repas augmentera l'apport calorique de 630 calories. Les smoothies peuvent contenir jusqu'à 500 calories s'ils sont préparés avec du lait entier, des fruits, du yogourt et des poudres de protéines.

Suppléments

Plusieurs types de suppléments nutritionnels en vente libre sont disponibles pour augmenter l'apport en calories et en protéines et favoriser ainsi la prise de poids chez les personnes âgées. Consommez des suppléments entre les repas pour remplacer les calories manquées en raison d'une consommation insuffisante au moment des repas. Par exemple, Ensure et Ensure Plus fournissent respectivement 250 et 350 calories par canette. Le petit-déjeuner instantané Carnation contient 260 calories par bouteille. Ajoutez-y de la crème glacée et du lait entier pour créer un shake enrichi en calories et en protéines. Selon «Best Practice Advocacy Center», des résultats positifs apparaissent lorsque des boissons ou des suppléments sont disponibles dans une variété de saveurs, de consistances et de températures..

Considérations nutritionnelles

Certains suppléments thérapeutiques sont conçus pour des maladies chroniques telles que le diabète et l’insuffisance rénale. Par exemple, Glucerna Snack Shake, un supplément destiné aux diabétiques, fournit des calories supplémentaires tout en maintenant la glycémie. Glucerna fournit 140 calories et 19 grammes de glucides par canette. Un autre supplément disponible est Nepro, un supplément protéique hypercalorique pauvre en potassium et en phosphore - tous appropriés pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale. Nepro contient 425 calories et 19 grammes de protéines par canette.

Consultez un médecin ou un diététicien avant de commencer un régime de prise de poids.