Quels devraient être mes niveaux de cholestérol à l'âge de 29 ans?

Les recommandations pour le cholestérol total sont les mêmes pour les adultes de tous les âges. Un cholestérol total inférieur à 200 mg / dL est souhaitable car il est associé à un risque réduit de maladie cardiaque. Entre 200 et 239, le risque de maladie cardiaque est très élevé et tout dépassement de 239 mg / dL entraîne un risque élevé de maladie cardiaque. Le cholestérol circule dans le sang sous différentes formes, notamment les lipoprotéines de basse et haute densité. Un taux de cholestérol total et de LDL élevé est associé à un risque accru de maladie cardiaque, alors que le HDL est censé réduire le risque de maladie cardiaque.

Un jeune homme mange une pomme dans un gymnase (Image: RossHelen / iStock / Getty Images)

Cibles LDL et HDL

Un médecin écrit sur une fiche médicale (Image: takasuu / iStock / Getty Images)

Les LDL représentent généralement 60 à 70% du cholestérol total. Un taux élevé de LDL contribue à l’athérosclérose, une maladie des vaisseaux sanguins dans laquelle des plaques dures se forment à l’intérieur des parois des artères et entravent la circulation sanguine. L'athérosclérose coronaire est la principale cause de maladie cardiaque. Le maintien d'un LDL optimal - inférieur à 100 mg / dL - réduit vos risques. Une LDL de 100 à 129 mg / dL est considérée comme optimale et 130 à 159 est très élevée. Un taux de LDL supérieur à 159 mg / dL est associé à un risque élevé d'athérosclérose. HDL protège contre l'athérosclérose, donc un nombre plus élevé est meilleur. HDL inférieur à 40 mg / dL est considéré comme trop faible et 60 ou plus est considéré comme bon.

Taux de cholestérol élevé chez les jeunes adultes

Un jeune homme qui s'étire avant un jogging (Image: Zoran Zeremski / iStock / Getty Images)

Les taux élevés de cholestérol total et de LDL sont une source de préoccupation sérieuse chez les jeunes adultes en raison de leur exposition tout au long de la vie aux LDL et de sa contribution à l'athérosclérose et aux maladies du cœur. Les modifications du mode de vie, notamment l'exercice physique, une alimentation saine pour le cœur, l'abandon du tabac et la perte de poids nécessaire, peuvent contribuer à réduire le LDL et à augmenter le cholestérol HDL. Si les changements de mode de vie ne suffisent pas pour amener votre cholestérol dans une fourchette saine, votre médecin discutera avec vous d'autres options, telles que des médicaments réduisant le cholestérol..