Quels sont les signes d'émotions dégradées?
Des émotions saines sont essentielles au bien-être et aux relations harmonieuses. Des dommages émotionnels peuvent survenir à la suite d'une maladie mentale, d'un traumatisme ou d'une combinaison des deux facteurs, et peuvent nuire à la capacité d'une personne à nouer des relations et à faire face aux facteurs de stress quotidiens. Apprendre à reconnaître les signes d'émotions abîmées vous permet d'identifier les problèmes plus rapidement et de modifier les comportements qui les perpétuent.
Thérapeute parlant avec un patient. (Image: alexsokolov / iStock / Getty Images)Problèmes de confiance
Bien que la confiance aveugle puisse être dangereuse dans certaines situations, l'incapacité de faire confiance à ses proches peut être un signe de dommage émotionnel. Selon AT Health, les enfants abandonnés par leurs parents éprouvent souvent des problèmes de confiance à l'âge adulte, ce qui rend difficile l'établissement de relations interpersonnelles étroites..
Le manque de confiance peut résulter d’expériences douloureuses, notamment de trahisons. Les exemples de situations pouvant engendrer des problèmes de confiance incluent l'abandon dans l'enfance, l'infidélité romantique ou diverses formes de malhonnêteté.
Faible estime de soi
L'estime de soi fait référence à la façon dont les gens se voient et voient leur valeur. Une faible estime de soi peut résulter de sources internes telles que des problèmes de santé mentale ou de causes externes telles que l'intimidation. Le "New York Times" cite la faible estime de soi comme symptôme courant de la dépression.
Les signes de faible estime de soi comprennent la timidité, l'anxiété face à son apparence ou sa compétence, des sentiments d'inutilité, de culpabilité ou de honte inutiles. Il est possible d'utiliser des affirmations positives pour renforcer l'estime de soi en réaffirmant des attributs positifs.
Colère et agression
Bien que désagréable, la colère est une réponse émotionnelle naturelle qui peut être utile lorsqu'elle est canalisée efficacement. Lorsqu'elle est mal gérée, la colère est capable de déchirer des relations et de provoquer de fréquentes altercations entre individus..
Une colère inappropriée peut se faire passer pour une jalousie, une manipulation, une suspicion ou une agressivité passive. Si on la laisse continuer sans contrôle, la colère peut même dégénérer en violence verbale ou physique. La suppression à long terme des émotions désagréables telles que la colère peut conduire à des comportements inappropriés, renforçant le besoin de gérer la colère lorsqu'elle se présente..
Comportement auto-destructeur
Les dommages émotionnels se manifestent souvent par un comportement autodestructeur ou autodestructeur. Les troubles de l'alimentation, la toxicomanie et l'automutilation sont des exemples de comportement autodestructeur.
Selon l'American Humane Association, des comportements destructeurs tels que l'abus d'alcool et de drogues, les tentatives de suicide et le retrait peuvent tous résulter de l'abus émotionnel..
Options de traitement
Il existe de nombreuses options pour soigner les dommages émotionnels. Les consultations ou la thérapie de groupe peuvent aider les patients à surmonter leurs émotions désagréables et à aller au fond de leurs problèmes. Des professionnels de la santé mentale formés offrent des solutions en enseignant aux patients des techniques de gestion du stress et des techniques d’adaptation permettant de faire face aux problèmes quotidiens. Lorsque les dommages affectifs affectent les couples mariés ou les familles, le counseling des couples et la thérapie familiale peuvent être utiles.
En cas de maladie mentale, des médicaments tels que les antidépresseurs et les anxiolytiques peuvent être prescrits en association avec la thérapie de la parole..
