Remèdes pour un genou gonflé après une chirurgie du genou
Gonflement, aussi appelé œdème, est l’un des symptômes les plus courants après une opération au genou. Bien qu’elle puisse contribuer à l’inconfort et à la douleur, l’enflure peut également entraîner des problèmes plus graves si elle n’est pas contrôlée. Un gonflement peut limiter la mobilité du genou et rendre les muscles environnants inefficaces. Par conséquent, la gestion de l’enflure au genou est cruciale pour le rétablissement réussi de la chirurgie du genou..
La glace aide à réduire l’enflure après la chirurgie du genou. (Image: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)Lire la suite: Les aliments qui aident à guérir après la chirurgie du genou
Givrage et Compression
Glacer le genou, également connu sous le nom de thérapie par le froid ou la cryothérapie, peut réduire l'enflure pendant les premiers jours de la récupération après une opération du genou. Cela se fait généralement 10 à 20 minutes à la fois, trois à quatre fois par jour.
Votre médecin peut vous prescrire un dispositif de refroidissement combinant compression avec application à froid. Cependant, vous pouvez également créer votre propre sac de glace en utilisant des glaçons à la maison. En plus de réduire l'enflure, la glace aide également à réduire la douleur après une chirurgie du genou. Une étude publiée en 2015 par Annals of Medicine & Surgery a révélé que les patients sous thérapie par le froid après une arthroplastie du genou prenaient moins de médicaments contre la douleur que les patients n'ayant pas recours au froid.
Votre médecin peut également vous prescrire des bas de compression ou des bandages pour limiter l’enflure. Enroulez un bandage du dessous du genou au-dessus, en recouvrant environ la moitié de la largeur avec chaque couche. Le bandage doit être bien ajusté, mais vous devez pouvoir insérer quelques doigts entre celui-ci et votre peau. Si votre jambe commence à devenir engourdie ou à picoter, desserrez le bandage.
Effectuer un exercice thérapeutique
Outre le traitement par le froid et la compression, l'initiation du mouvement du genou et l'activation des muscles environnants aident également à contrôler l'enflure lors de la récupération après une opération du genou. Les exercices ne doivent être effectués que sur les instructions de votre chirurgien ou de votre thérapeute physique afin de protéger votre genou réparé.. Quad sets contractez les gros muscles situés à l'avant de la cuisse pour augmenter la circulation et réduire l'enflure.
COMMENT FAIRE: Asseyez-vous les jambes droites devant vous ou allongez-vous sur le dos. Placez une petite serviette pliée sous le genou blessé. Pliez le genou opposé et placez votre pied sur le sol. Resserrez les muscles de votre cuisse en appuyant sur l'arrière du genou dans la serviette. Maintenez la position pendant cinq à 10 secondes; puis détendez-vous. Répétez 10 fois.
Aussi efficaces sont talon glisse, qui vous aident à plier et redresser votre jambe.
COMMENT FAIRE: Enroulez une petite serviette sous la partie inférieure de votre cuisse sur la jambe blessée. Pliez votre genou lentement tout en glissant votre talon sur le sol. Utilisez vos bras pour vous aider en tirant sur les extrémités de la serviette. Arrêtez-vous lorsque votre talon est proche de vos fesses et maintenez-le pendant cinq à dix secondes. puis redressez lentement. Répétez ce mouvement 10 fois.
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Avertissements et precautions
Bien que le gonflement après la chirurgie du genou soit courant, il peut également être le signe d’une complication telle qu’un caillot sanguin ou une infection. Signalez toute augmentation soudaine de l'enflure à votre médecin, surtout si elle s'accompagne d'une aggravation de la douleur, d'une sensibilité accrue, de rougeurs, de fièvre, de pus ou d'un drainage épais de votre incision..
