Remèdes contre le mauvais rhume

Chaque année, des millions d'Américains souffrent du rhume. Les symptômes d'un rhume comprennent l'écoulement nasal, la congestion nasale, les éternuements, les maux de gorge, la toux et les maux de tête. Plus de 200 virus peuvent être à l'origine de cette maladie, qui peut survenir à tout moment de l'année. Il n’existe pas de traitement curatif contre le rhume et, parfois, lorsque les symptômes sont mauvais, les gens achètent des produits en vente libre ou créent leurs propres remèdes à la maison pour se rétablir rapidement..

Soupe au poulet

Bien que ce soit devenu un cliché, donner aux gens de la soupe au poulet quand ils ont un mauvais rhume peut améliorer leurs symptômes. Selon la clinique Mayo, des preuves scientifiques montrent que la soupe au poulet contient un certain nombre de substances ayant des avantages médicaux qui affectent le système immunitaire d'une personne. La soupe peut aider à soulager les symptômes en agissant comme un anti-inflammatoire qui inhibe le mouvement des neutrophiles ou les cellules qui participent aux réponses inflammatoires du corps telles que la production de mucus. Les vitamines et la vapeur de la soupe peuvent également avoir un effet positif sur le corps.

Humidificateur

Un mauvais rhume peut survenir à tout moment de l’année, mais le plus souvent pendant l’hiver. L'air sec pendant cette saison est un environnement propice aux virus du rhume. L'air peut provoquer une gorge irritée et un nez bouché, car il assèche les muqueuses. Selon la clinique Mayo, l'utilisation d'un humidificateur à la maison peut aider à humidifier l'air et les muqueuses. Changez quotidiennement l'eau dans la machine car la moisissure, les champignons et les bactéries peuvent s'y développer si elle n'est pas nettoyée correctement.

Les fluides

Bien que l'humidificateur puisse aider à humidifier l'air que vous respirez à la maison, boire beaucoup de liquide peut aussi aider, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Il est important d'hydrater votre corps, qui a généralement besoin de plus de liquides lors d'un mauvais rhume. De l'eau, du jus de fruit ou de l'eau tiède avec du citron et du miel peuvent aider à désengorger le mucus tout en prévenant la déshydratation. Il est également conseillé d'éviter les diurétiques tels que l'alcool, le café ou les sodas, car ils aggravent la déshydratation..

Eau salée

Parfois, un mauvais rhume peut vous donner mal à la gorge. Si vous n’aidez pas les pastilles pour la gorge ou les bonbons durs, essayez de vous gargariser avec ¼ à ½ à thé de sel dissous dans un 8 oz. verre d'eau tiède plusieurs fois par jour. Cela pourrait aider à soulager une gorge irritée ou irritée, selon l’hôpital pour enfants de l’Université de Virginie. Les gouttes nasales salines peuvent également aider à la congestion nasale en relâchant le mucus dans ces passages.