Physiothérapie pour un poignet cassé après la guérison

Le poignet est l'endroit où les deux os de l'avant-bras - l'ulna et le radius - entrent en contact avec les différents os carpiens de la main. Une rupture ou une fracture est causée par une chute importante ou une force excessive contre l'os. Il est plus commun au bout du poignet du radius et se produit moins souvent dans le cubitus et le scaphoïde des os du carpe. Les symptômes comprennent une douleur intense, un gonflement, une sensibilité, une raideur, un engourdissement, une déformation de la main et une perte de force de préhension. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer et réaligner l'os, suivie de plusieurs mois de thérapie physique pour reconstruire la fonction perdue.

Kinésithérapeute étirement du poignet du patient. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Début de la thérapie physique

La thérapie physique, si le médecin le juge nécessaire, commence généralement une fois le plâtre retiré environ six semaines après la fracture. À ce stade, la douleur devrait être réduite et le poignet est en bonne voie dans le processus de guérison. Le médecin évaluera si l'os est suffisamment sûr pour commencer la thérapie physique. Si le traitement est commencé trop tôt, vous pouvez risquer de vous blesser à nouveau au poignet.

Avantages

Les exercices aux poignets sont utilisés pour restaurer la force musculaire, la mobilité et la perte de fonction après la blessure. La thérapie ne peut pas guérir la fracture initiale, mais des activités répétées de portage peuvent permettre de construire des os plus forts et plus denses. Ceci est un facteur important dans la prévention de futures blessures. Comme les fractures du poignet se produisent souvent chez les personnes âgées, un traitement peut être en cours pour améliorer la densité osseuse. Dans ce cas, des exercices à faible impact tels que la natation sont généralement recommandés..

Des exercices

L'articulation du poignet fonctionne comme une charnière et l'exercice le plus courant, appelé extension / flexion, consiste à plier le poignet de haut en bas sur cette charnière. À mesure que la guérison se développe, vous pouvez effectuer cet exercice avec un poids à la main pour renforcer davantage les muscles. Le poignet a également un mouvement limité d'un côté à l'autre, appelé déviation du poignet. Un troisième mouvement, la supination / pronation, consiste à basculer l'avant-bras de haut en bas. D'autres exercices incluent étendre vos doigts, serrer une balle de tennis / une poignée de main ou un étirement pour la prière. Vous pouvez également effectuer des exercices isométriques, qui sont des exercices sans contractions musculaires, en appuyant simplement contre votre main immobile. Chacun de ces mouvements est une partie vitale des premiers stades de la thérapie physique. Cependant, un professionnel de la santé est nécessaire pour faire des recommandations sur l'exercice et démontrer les mécanismes appropriés. La thérapie physique est généralement effectuée dans un cadre ambulatoire et doit être surveillée. Vous pourrez peut-être commencer un programme à la maison une fois que vous aurez appris la bonne forme et la bonne routine.

Achèvement

Le traitement est généralement terminé une fois que vous avez retrouvé votre mobilité et votre force, après quoi vous pouvez continuer à faire de l'exercice régulièrement. Le rétablissement complet d'une fracture du poignet peut prendre jusqu'à un an. Cependant, la durée précise du traitement dépend de l'étendue de la blessure, du type de traitement reçu et de la réponse de votre corps au traitement. La rééducation peut être retardée par une raideur persistante, des lésions nerveuses ou des vaisseaux sanguins et une arthrose, provoquée par des fractures s'étendant dans l'articulation ou un problème préexistant. Les problèmes de poignet résiduels peuvent être permanents.