Physiothérapie Rééducation du dos pour radiculite lombaire

La radiculite lombaire est l'irritation ou l'inflammation de la racine nerveuse de la colonne lombaire et du sacrum qui peut causer de nombreuses douleurs dans différentes parties de votre corps, y compris le bas du dos et un côté de la hanche, la jambe ou le pied, selon le Dr Stuart. McGill, auteur de "Low Back Disorders". Le traitement de physiothérapie identifie la cause de la douleur et le thérapeute vous recommande des exercices correctifs pour atténuer la douleur et améliorer vos mouvements afin d'éviter une récurrence de la douleur..

Douleur sciatique

La radiculite lombaire se présente souvent sous la forme d'une sciatique, qui est l'irritation du nerf sciatique qui prend naissance dans le sacrum et se ramifie de chaque côté de vos fesses et jusqu'à vos jambes et vos pieds. Cela peut être causé par l'irritation et la compression du nerf dans la région lombaire et sacrée ou par le piriforme, un muscle situé au fond de la fesse qui longe le nerf sciatique, selon le thérapeute physique Ron Miller, rédacteur collaborateur de Spine. -Santé.com.

Diagnostic

Avant tout traitement, le physiothérapeute recueille des antécédents médicaux pour déterminer si vous avez des antécédents de maux de dos, de maladies des articulations et de blessures. Cela permet au thérapeute de déterminer la meilleure méthode pour traiter la douleur, car différentes causes nécessitent différentes approches, qu'il s'agisse d'une sténose spinale, d'une arthrite, d'une hernie discale ou d'une mauvaise posture. Souvent, une augmentation de la jambe droite est effectuée pour tester la douleur dans la colonne vertébrale inférieure et l'articulation de la hanche. En fonction de la gravité de la douleur et d'autres problèmes de santé, vous devrez peut-être passer d'autres tests, tels qu'un scanner d'imagerie par résonance magnétique ou un scanner, pour vérifier les lésions nerveuses et la hernie discale..

Traitements

De nombreux physiothérapeutes utilisent des exercices correctifs pour aborder la source de la douleur plutôt que simplement les symptômes. Au lieu de regarder le bas de la colonne vertébrale et du bassin, les exercices correctifs ont également pour objectif de déterminer comment le corps tout entier est aligné en position debout et comment votre corps se déplace, par exemple en effectuant un squat par-dessus ou en marchant en ligne droite. Cela aide le thérapeute à déterminer la cause de la douleur et à vous prescrire un plan de traitement de l'exercice. Par exemple, si vous avez des douleurs à la hanche droite près de l’arrière de la cuisse et de l’épaule gauche, l’entraînement correctif peut résoudre le désalignement de la colonne lombaire et du plancher pelvien avant de traiter les douleurs à la hanche et à l’épaule. Ouvrir les racines nerveuses et augmenter la mobilité des tissus et des articulations diminue la compression nerveuse, ce qui réduit ou élimine la douleur à la hanche et à l'épaule.

Exemple d'exercice

L’ouverture de vos canaux nerveux peut atténuer la compression nerveuse. Chaque personne a différents niveaux de santé et de forme physique et différentes causes de radiculite lombaire. Cependant, un exercice qui peut être bénéfique est la rotation lombaire en supination. Allongez-vous sur le dos sur le dos, les jambes pliées et les pieds joints au sol. Basculez les genoux et le bassin d'un côté à l'autre de manière lente et rythmée. Il devrait y avoir très peu de mouvement dans la colonne lombaire.