Optimum Nutrition Effets graves graves

Les personnes qui prennent du poids sont un choix populaire pour les bodybuilders et les amateurs de sport qui cherchent à gagner du poids. Riche en calories et en glucides, ces suppléments sportifs nourrissent vos muscles pour favoriser la croissance et accélérer la récupération. Optimum Nutrition Serious Mass s'est imposé comme l'un des produits les mieux cotés de cette catégorie. Il fournit 1 250 calories par portion, ce qui facilite la prise de poids. De la croissance musculaire plus rapide et de la réparation à une plus grande énergie, les résultats de Serious Mass sont assez impressionnants. Cependant, ses effets secondaires ne doivent pas être ignorés.

Optimum Nutrition Effets graves graves (Image: funduck / iStock / GettyImages)

Comment fonctionne la masse sérieuse?

Ce supplément s'adresse aux gagnants et aux personnes actives qui veulent se construire en masse et en force. Les bodybuilders, par exemple, passent par des phases de gonflement et de coupe. Nombre d'entre eux utilisent Optimum Nutrition Serious Mass et d'autres produits en masse pour augmenter leur apport en calories et stimuler la croissance musculaire..

Lire la suite: Régime de masse de 5 000 calories

Serious Mass fournit 50 grammes de protéines, 524 grammes de glucides, quatre grammes de gras et 1 250 calories par portion. Une portion consiste en deux cuillères. Cette formule contient également du monohydrate de créatine, de la glutamine, de la choline, du potassium, du zinc, du magnésium et d'autres micronutriments qui favorisent la performance physique et la santé en général..

Chaque portion fournit plus de 320% de l'ANR de thiamine, 250% de l'ANR de vitamine B6, 20% de l'ANR de zinc et 100% de l'ANR de l'iode, du sélénium-chrome et de la vitamine A. fais attention.

De plus, Serious Mass contient des édulcorants artificiels, des arômes synthétiques et des colorants alimentaires qui peuvent nuire à votre santé. Avant de commencer à utiliser ce produit, assurez-vous que vous connaissez les effets secondaires de gain de masse d'Optimum Nutrition..

Effets secondaires graves de masse

En raison de sa forte teneur en calories, ce supplément peut entraîner une prise de poids excessive. Selon la Harvard Medical School, une livre de graisse équivaut à 3 500 calories. Si vous prenez Serious Mass, les kilos vont s'accumuler sauf si vous brûlez ces calories supplémentaires en faisant de l'exercice..

Les effets secondaires de gain de poids d'Optimum Nutrition sont en partie dus à sa teneur élevée en glucides. Selon une étude publiée en 2018 dans The Lancet, les régimes à faible teneur en glucides et à régime riche en glucides augmentaient le risque de mortalité. En outre, une consommation excessive de glucides pourrait contribuer à la stéatose hépatique non alcoolique, facteur de risque majeur de cardiopathie et de cirrhose, selon une étude de 2015 publiée dans Hepatobiliary Surgery and Nutrition..

Les glucides de Serious Mass proviennent du sucralose et de la maltodextrine. Les deux additifs comportent des risques potentiels pour la santé. Comme le note Medical News Today, la maltodextrine a un index glycémique plus élevé que le sucre, ce qui peut provoquer des pointes de glycémie. À long terme, cela pourrait augmenter votre risque de diabète, de résistance à l'insuline et de syndrome métabolique. Il a également été démontré que cet additif alimentaire modifie la flore intestinale et supprime les mécanismes de défense antimicrobiens intestinaux..

Le sucralose n'est pas plus sûr non plus. Même si l'excès est éliminé par l'urine, ce substitut de sucre peut provoquer des migraines et affecter la fonction immunitaire. Plus de recherche est nécessaire pour confirmer ses effets secondaires.

Lire la suite: Risques pour la santé associés au sucralose

Dans une étude de 2013 publiée dans Diabetes Care, les niveaux d'insuline ont augmenté de 20% et la glycémie de 14% chez les sujets obèses ayant consommé du sucralose. Au fil du temps, ces fluctuations de la glycémie et de l'insuline peuvent affecter le contrôle glycémique et les réponses hormonales..

De plus, Serious Mass contient de grandes quantités de vitamines et de minéraux qui dépassent l’apport quotidien recommandé. Par exemple, une portion individuelle fournit 320% de la RDA en thiamine. Lorsqu'elle est consommée en excès, cette vitamine B peut déclencher des réactions allergiques et causer divers symptômes, tels qu'essoufflement, douleurs à la poitrine, lèvres bleues, agitation, nausée, éruptions cutanées et crachats de sang..

Quoi attendre

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux effets secondaires associés à Serious Mass. Tout dépend de la réaction de votre corps. Par exemple, comme l'a noté la clinique Mayo, la créatine, l'un de ses principaux ingrédients, peut provoquer une rétention d'eau, des douleurs à l'estomac, des diarrhées, des nausées, de la fièvre et des crampes musculaires. En outre, cet ingrédient n'est pas recommandé aux personnes atteintes de diabète ou ayant des antécédents de maladie rénale. Cependant, tous ne connaîtront pas d'effets indésirables.

Les résultats de Serious Mass varient d'un individu à l'autre et dépendent de votre régime alimentaire global, de votre routine d'entraînement et de votre composition corporelle. Si vous travaillez rarement ou avez un style de vie sédentaire, ce supplément provoquera une prise de poids excessive. Les athlètes, par contre, peuvent avoir des gains de muscle et de force, une endurance accrue et une récupération plus rapide après l'entraînement.

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Considérez votre régime avant d'utiliser ce produit. Si vos repas sont riches en calories, vous n'avez peut-être pas besoin d'un gainer de masse. Serious Mass peut tirer avantage de l'utilisation de Serious Mass. Vous pouvez également gagner du poids en utilisant des protéines en poudre, du miel brut, du beurre d'arachide, de l'avoine, de l'huile de noix de coco, du cacao et d'autres ingrédients naturels..