Comment utiliser les sels d'Epsom pour les pieds douloureux

Le sel d'Epsom est le nom commun du sulfate de magnésium, un minéral dans lequel de nombreuses personnes souffrant de douleurs et courbatures souffrent de carences, selon Plant Green.com. Lorsque vous trempez vos pieds dans un bain de sel d'Epsom, votre peau absorbe ce minéral qui soulage la douleur, détend les muscles et les tendons, réduit les gonflements et améliore la circulation. Il est préférable de faire tremper les pieds régulièrement sujets à la douleur pour améliorer la circulation et prévenir la douleur, au lieu de ne traiter que les pieds au début de la douleur..

Étape 1

Remplissez un petit bain de pieds ou une bassine d'eau tiède ou ajoutez de l'eau tiède à votre baignoire jusqu'à ce qu'elle soit aussi haute que vos chevilles.

Étape 2

Ajoutez 1 tasse de sel d'Epsom à votre bain de pieds ou 2 tasses à votre baignoire, conseille le Conseil du sel d'Epsom. L'ajout de sels au bain de pieds aide également à adoucir la peau rugueuse de vos pieds.

Étape 3

Swish l'eau autour pour aider les sels à se dissoudre dans l'eau chaude.

Étape 4

Prenez soin de vos cuticules en frottant une goutte d'huile de cuticule sur chaque orteil. Trempez vos pieds pendant 10 minutes.

Étape 5

Rincez-vous les pieds. Essuyez toute peau morte avec une grande serviette. Appliquez une crème hydratante lisse pour réhydrater la peau. Répétez l'opération deux à trois fois par semaine pour aider à prévenir les douleurs au pied et à améliorer la circulation..

Les choses dont vous aurez besoin

• Bain de pieds ou petit bassin

• Sels d'Epson

• Huile de cuticule

• Serviette

• Crème hydratante

Pointe

Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle relaxante préférée, telle que l'huile de lavande, pour un bain de pieds plus apaisant..