Combien de racine de gingembre pouvez-vous prendre en une journée?

La racine de gingembre est un supplément à base de plantes et une épice pour la cuisine dérivée de la plante Zingiber officinale. Traditionnellement, la racine de gingembre a été utilisée pour réduire les symptômes de maux d'estomac, notamment les nausées, les vomissements et la diarrhée, résultant du mal des transports, des nausées matinales pendant la grossesse, de la chimiothérapie ou de l'anesthésie. La racine de gingembre peut également être efficace dans le traitement des symptômes grippaux ou du rhume. Consultez toujours votre médecin avant de commencer le traitement avec un supplément à base de plantes, y compris la racine de gingembre.

Pour les enfants

En règle générale, les enfants âgés de 2 à 6 ans ne devraient pas consommer plus de 2 milligrammes de racine de gingembre par jour. Toutefois, la quantité maximale de racine de gingembre que votre enfant peut consommer au cours d'une journée peut varier en fonction du poids corporel. Consultez toujours le pédiatre de votre enfant avant de lui donner la racine de gingembre pour vous assurer de lui donner la dose correcte de ce supplément..

Pour adultes

Les adultes devraient limiter leur consommation de racine de gingembre à pas plus de 4 grammes par jour, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland. Cette recommandation de dosage inclut la racine de gingembre consommée à partir de sources alimentaires, telles que le pain au gingembre, le soda au gingembre et les boutons-pression au gingembre..

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes ne devraient pas prendre plus de 1 gramme de racine de gingembre par jour, rapporte le système de santé de l'Université du Michigan. En règle générale, on conseille aux femmes enceintes de prendre 250 mg de racine de gingembre jusqu'à quatre fois par jour pour réduire les nausées liées à la grossesse..

Contre-indications

Un traitement à la racine de gingembre peut ne pas convenir à tout le monde. Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas recevoir de racine de gingembre. Si vous avez des calculs biliaires, consultez votre médecin avant de prendre de la racine de gingembre, car ce supplément pourrait aggraver vos symptômes. De plus, évitez de prendre de la racine de gingembre si vous avez des antécédents personnels de problèmes cardiaques, de troubles de la coagulation ou de diabète..

Ne prenez pas de racine de gingembre en même temps que des médicaments pour éclaircir le sang, tels que la warfarine. Cette combinaison de traitement peut augmenter votre risque de développer des ecchymoses ou des complications hémorragiques. La racine de gingembre peut également réduire considérablement votre glycémie ou votre pression artérielle lorsqu'elles sont utilisées conjointement avec des médicaments pour le diabète ou des médicaments contre l'hypertension artérielle, respectivement.

Effets secondaires

Des effets secondaires légers liés à l'estomac peuvent survenir après un traitement à la racine de gingembre. Vous pouvez avoir des nausées, des brûlures d'estomac, des éructations ou des douleurs à l'estomac. Une diarrhée peut également survenir et provoquer des crampes abdominales ou des ballonnements. Si la racine de gingembre entre en contact avec vos mains ou la peau autour de votre bouche, vous risquez de ressentir une légère irritation cutanée, notamment des rougeurs ou des brûlures. En règle générale, ces effets secondaires sont temporaires et disparaissent peu de temps après le traitement. Si vous ressentez des malaises gastriques sévères ou persistants après avoir pris la racine de gingembre, demandez des soins supplémentaires à votre fournisseur de soins médicaux.