Comment le vin affecte-t-il un régime de désintoxication?

Les régimes de désintoxication ont été utilisés pendant des siècles comme moyen de nettoyer le corps, l'esprit et l'esprit. Aujourd'hui, un jus de désintoxication rapide est plus susceptible d'essayer de perdre quelques kilos rapidement, mais le principe de base est le même. La plupart des programmes de régime de désintoxication recommandent d'éviter les produits d'origine animale, le sucre raffiné, le tabac et l'alcool. Outre la contradiction de prendre quelque chose considéré comme toxique lors d'une cure de désintoxication, il existe de bonnes raisons pour lesquelles le vin et un régime de désintoxication peuvent ne pas se mélanger.

Un homme mûr tenant un verre de vin rouge. (Image: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Désintoxication

Une détoxication ou un jeûne pour éliminer les toxines de votre corps n'est pas nécessaire. En tant que professeur de pharmacologie et de sciences pharmaceutiques à l'école de pharmacie de l'Université de Californie du Sud, Roger Clemens souligne que votre corps est parfaitement capable de se désintoxiquer naturellement. Votre tractus gastro-intestinal, votre système immunitaire, vos reins, votre foie et vos poumons traitent et éliminent déjà les toxines quelques heures après l'exposition. Les avantages d’une désintoxication rapide, comme une peau plus claire, moins de ballonnements et plus d’énergie, viennent du fait que vous êtes plus hydraté que d’habitude avec un régime liquide et que vous ne mangez tout simplement pas d’aliments solides. Néanmoins, un jeûne d'un à trois jours comprenant entre 1 200 et 1 800 calories de fruits et légumes frais, ainsi que beaucoup d'eau, peut vous inciter à continuer d'éviter les aliments transformés sucrés et riches en graisse..

De l'alcool

L'alcool vous affecte physiquement, mentalement et émotionnellement. Selon les experts de la coopérative Extension de l'Université Clemson, une consommation modérée d'alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. L'American Heart Association convient que consommer un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes ne devrait pas vous causer de tort. Un verre est considéré comme 1 oz. de 100 spiritueux, 1,5 oz. 80 spiritueux, 4 oz. de vin ou 12 oz. de bière. Boire plus que cela régulièrement peut entraîner du diabète, de l'hypertension artérielle et des problèmes cardiaques, sans oublier le risque de blessure et les tragédies potentielles de la conduite avec les facultés affaiblies..

Le jeûne et l'alcool

Le jeûne vide essentiellement votre estomac et vos intestins. Les liquides traversent votre corps facilement et plus rapidement que les aliments solides, en particulier les graisses animales chargées de protéines qui prennent plus de temps à digérer. L'alcool est absorbé par l'estomac et l'intestin grêle. S'il n'y a pas de nourriture dans l'estomac, l'alcool est absorbé dans votre circulation sanguine et transporté plus rapidement dans votre cerveau. Selon Eric H. Chudler, Ph.D., du site Web Neuroscience For Kids, même de faibles doses d'alcool altèrent la concentration et diminuent les inhibitions. En plus de vous rendre intoxiqué plus rapidement que d'habitude, vos inhibitions réduites rendent plus probable l'abandon de votre cure de désintoxication et la direction du chili cheeseburger..

Avantages

Les avantages d’une désintoxication rapide et saine à court terme sont également à court terme, à moins qu’ils vous incitent à apporter des changements à votre style de vie. Les bénéfices supposés de boire du vin rouge font les gros titres depuis plusieurs années, mais l'American Heart Association n'a pas encore approuvé ces résultats. Tous les avantages potentiels de l'alcool, tels que l'augmentation du taux de cholestérol des lipoprotéines de haute ou de haute densité, le maintien des plaquettes sanguines en adhérence pour former des caillots et les effets antioxydants, peuvent tous être obtenus par l'exercice, la prise d'aspirine et la consommation d'aliments riches en antioxydants.

Considérations

Boire de l'alcool pendant une cure de désintoxication rapide est contre-productif si vous essayez d'éliminer les toxines de votre corps. Cela peut être inconfortable et légèrement dangereux si le programme que vous avez choisi ne contient que très peu de calories et de liquide. Mais, si vous suivez une cure de désintoxication d'aliments bruts à court terme comprenant beaucoup de fruits et de légumes crus ou légèrement cuits, et que vous ne buvez qu'un seul verre par repas, vous ne devriez pas subir d'effets néfastes. Il est préférable de consulter votre médecin avant de commencer tout type de régime rapide ou restrictif.