Comment vous envelopper une épaule?
Également appelé spica à l'épaule, l'enveloppe des épaules empêche tout mouvement excessif et procure un confort articulaire aux épaules instables. Les bandoulières sont polyvalentes et peuvent être portées confortablement lors d'événements sportifs ou d'activités de la vie quotidienne
Des bandages sur les épaules empêchent les mouvements excessifs. (Image: Sergejs Razvodovskis / iStock / Getty Images)Épaule spica
Étape 1
Debout face à l'individu qui va envelopper l'épaule. Enroulez deux fois un bandage élastique autour du biceps pour créer une ancre. Tirez modérément, mais ne retirez pas l'étirement du bandage.
Étape 2
Enroulez-vous sous l’aisselle, sur le dessus de l’épaule et sur la poitrine, en tirant très fort. Suivez l'enveloppe sous l'aisselle non affectée et dans le dos et tirez bien par-dessus l'épaule, passez sous l'aisselle affectée et à nouveau sur l'épaule, le dos sur la poitrine.
Étape 3
Superposez le bandage sur au moins la moitié de la largeur du motif précédent. Répéter le motif jusqu'à épuisement du bandage.
Étape 4
Tape la fin de la bande élastique et suivez le modèle en arrière. Tape autour de l'ancre sur le bras pour une enveloppe de soutien supplémentaire. Le spica devrait ressembler à un motif de la figure 8.
Les choses dont vous aurez besoin
Enveloppe élastique de 4 pouces
Ruban de sport de 1 1/2 pouce
Pointe
Si l'enroulement élastique de 4 pouces est trop petit, augmentez à 6 pouces.
Attention
Ne dormez pas et ne vous douchez pas avec un élastique. Si la circulation est réduite, ré-envelopper l'épaule.
