Onagre pour perdre du poids

L'excès de poids est une préoccupation majeure pour la santé en Amérique du Nord, car les problèmes de poids sont liés à des complications telles que le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, la stéatose hépatique, l'arthrose, les dysfonctionnements de la reproduction et les problèmes psychologiques. C’est la nature humaine de chercher une pilule plutôt que de perdre du poids durement, ce qui amène de plus en plus de personnes à rechercher des suppléments naturels pour la gestion du poids. Selon les recherches actuelles, la science n'a pas prouvé que les suppléments d'onagre vous aideraient à perdre du poids. Parlez-en à votre médecin avant de prendre de l’onagre pour perdre du poids.

L'onagre (Image: Images TongRo / Images TongRo / Getty Images)

Identification

L'huile d'onagre - connue scientifiquement sous le nom d'Oenothera biennis - est extraite des graines de la plante du même nom. L'huile contient 70% d'acide linoléique (LA), 9% d'acide gamma-linoléique, ou GLA, et de plus petites quantités d'acides oléique, palmitique et stéarique, selon Heather Boon, PhD, auteur de "55 plantes médicinales les plus courantes: la médecine naturelle complète Guider." LA et GLA appartiennent à un groupe d'acides gras essentiels appelés acides gras oméga 6; tandis que les acides gras oméga-6 peuvent augmenter l'inflammation, l'AGL peut diminuer l'inflammation.

Recherche

L’huile d’onagre est un complément bien étudié en cours d’évaluation pour diverses affections, de l’eczéma aux maladies cardiaques, en passant par le cancer. En ce qui concerne l'obésité, le Dr Boon a déclaré que certaines recherches ont révélé que l'huile d'onagre était utile pour gérer l'obésité; Cependant, d'autres études n'ont révélé aucun avantage à utiliser ce supplément pour perdre du poids. L'ingrédient actif de l'huile d'onagre potentiellement responsable des effets anti-obésité semble être l'AGL. Selon une étude de l'Université de Californie, Davis publiée dans le numéro de juin 2007 de "The Journal of Nutrition", GLA était capable de réduire le gain de poids chez les humains après une perte de poids importante. L’étude portait sur cinquante femmes obèses ayant consommé quotidiennement 890 mg de GLA au cours de l’étude..

Effets secondaires et interactions médicamenteuses

Les effets secondaires sont rares et comprennent des symptômes digestifs légers et des maux de tête. L’huile d’onagre ou d’autres acides gras oméga-6 ne doivent pas être utilisés en cas de convulsions ou de problèmes de saignement, car ils pourraient aggraver ces affections. L’huile d’onagre peut interagir avec certains médicaments, tels que les agents non inflammatoires, les anticoagulants et les médicaments utilisés dans le traitement de la schizophrénie. Si vous êtes enceinte, ne prenez aucun supplément sans l'approbation de votre médecin..

Considérations

Consultez un professionnel de la santé qualifié pour déterminer le dosage optimal d'huile d'onagre dans vos conditions. L'université du Maryland Medical Center suggère de choisir un produit biologique certifié, également standardisé et contenant au moins 8% de GLA. L'huile d'onagre est disponible sous forme d'huile ou de capsules. Des études ont utilisé des doses allant de 2 à 8 grammes d'huile d'onagre.