L'apport en fibres d'une mère qui allaite affecte-t-il son bébé?
Les fibres constituent une part importante du régime alimentaire et peuvent vous aider à maintenir votre santé digestive et à réduire le risque de maladie cardiaque. Bien que les femmes qui allaitent aient besoin de suivre un régime alimentaire sain, les fibres ont peu d’effet sur les nutriments contenus dans le lait maternel. En conséquence, l'apport en fibres d'une mère allaitante est peu susceptible de nuire à la santé d'un nourrisson.
Une mère nourrit son nouveau-né. (Image: SolisImages / iStock / Getty Images)Fibre et Mères Infirmières
La fibre est un type de glucide que le tube digestif ne peut ni se décomposer ni être absorbé. En conséquence, il peut aider à pousser les déchets à travers le tube digestif, aidant ainsi à prévenir la constipation et les hémorroïdes. Certaines formes de fibres peuvent également aider à réduire les taux de cholestérol et de glucose dans le sang. Les femmes qui allaitent devraient obtenir 29 grammes de fibres par jour, selon l'Institut des services alimentaires et agricoles de l'Université de Floride..
Alimentation et lait maternel
Bien que les fibres soient importantes pour les mères allaitantes, elles ont peu d’effet, voire aucun, sur le lait maternel. Le lait maternel étant fabriqué à partir des composés présents dans le sang, il est peu probable que la composition du lait maternel subisse de grands changements tant que la mère aura un régime alimentaire adéquat. Comme les fibres ne sont pas absorbées par le tube digestif, elles ont encore moins de chances d'affecter la composition du lait maternel et la santé du nourrisson..
