Est-ce que l'exercice ou un changement de régime alimentaire peuvent affecter vos règles même pendant le contrôle des naissances?

Hormis le syndrome prémenstruel, les règles irrégulières sont l’une des plaintes les plus courantes au sujet des cycles menstruels. Bien qu'ils ne soient pas nécessairement une cause d'inquiétude, ils peuvent parfois être le symptôme d'autres problèmes de santé. Alors que les médecins recommandent souvent la pilule contraceptive comme moyen de réguler les règles irrégulières, la pilule contraceptive ne peut pas réguler les cycles menstruels avec succès si elle n'est pas associée à un régime alimentaire bien équilibré et à une activité physique.

Périodes régulières

On suppose souvent qu'une période régulière se produira tous les 28 jours; Cependant, la durée des cycles menstruels peut varier d'une femme à l'autre. Selon les hormones et le mode de vie, il n’est pas rare que les cycles menstruels se produisent aussi souvent que tous les 20 jours ou aussi rarement que tous les 35 jours. Une période typique peut durer de trois à sept jours, avec une période moyenne de cinq jours. Garder un tableau qui marque les jours entre les cycles et la longueur et l'intensité du flux est le moyen le plus efficace de déterminer ce que sont vos règles.

Périodes irrégulières

Les hormones telles que l'œstrogène et la progestérone, qui sont stockées dans l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires, sont essentielles à la surveillance du cycle menstruel. En règle générale, les cycles menstruels irréguliers sont le résultat de déséquilibres hormonaux. Tout saignement anormal est considéré comme une période irrégulière. Cela peut inclure des règles tardives, des règles précoces, des règles manquées, des saignements et une ménorragie ou des saignements abondants. En moyenne, les menstruations irrégulières ne touchent qu'environ 30% des femmes en âge de procréer. Avec le contrôle des naissances, il est possible de réguler les hormones, sauf si les déséquilibres hormonaux résultent d'un mode de vie malsain..

Pilules contraceptives

Les pilules contraceptives sont une forme hormonale de contrôle des naissances qui, prises quotidiennement, diminuent le risque de conception en imitant les hormones produites naturellement par le corps. Les contraceptifs oraux combinés contiennent deux hormones synthétiques normalement produites par les ovaires, les œstrogènes et les progestatifs. Le corps réagit à l'augmentation des hormones de différentes manières, ce qui peut prévenir une grossesse et réguler les cycles menstruels. Une autre forme courante de pilule contraceptive est la pilule à base de progestatif. Cela ne contient que des progestatifs et agit en supprimant l'ovulation.

Pilules contraceptives et règles irrégulières

Il n'est pas rare que les femmes sous contrôle des naissances subissent des menstruations irrégulières, en particulier celles qui commencent à prendre la pilule et celles qui prennent des pilules à progestatif seul. En raison de l'augmentation des niveaux hormonaux provoquée par les pilules contraceptives, il est normal de connaître des menstruations irrégulières et des spotting pendant quelques semaines après le début de la pilule. Et pour les femmes qui prennent des pilules à progestatif seul, il n'est pas rare qu'elles manquent complètement leurs règles. Bien que les pilules contraceptives puissent stabiliser les hormones, l'alimentation et l'exercice peuvent quand même affecter la régularité des règles.

Régime alimentaire, exercice et contrôle des naissances

Les régimes et l'exercice ont une incidence sur les niveaux d'hormones et la composition corporelle, deux éléments qui jouent un rôle dans la régulation du cycle menstruel, que la femme prenne ou non la pilule anticonceptionnelle. Les régimes intenses d'exercice et extrêmement restreints non seulement bouleversent les niveaux d'hormones du corps, ils provoquent également une chute dangereuse de la graisse corporelle. La restriction des calories par un régime intensif, l’anorexie, la boulimie ou des exercices extrêmes peut conduire à des carences nutritionnelles, à un métabolisme plus faible et à un arrêt complet du cycle menstruel. D'autre part, les régimes riches en graisses saturées associés à une activité physique limitée peuvent également affecter les cycles menstruels et aggraver les symptômes du syndrome prémenstruel.