Avantages de l'aromathérapie à la menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée est couramment utilisée par les aromathérapeutes pour ses propriétés tonifiantes et revigorantes. La menthe poivrée est en réalité un hybride de la menthe verte et de la menthe verte. L'huile essentielle est produite en extrayant l'huile de la plante entière par un procédé de distillation à la vapeur. La plante est originaire de la région méditerranéenne mais est actuellement cultivée dans d'autres parties du monde. L'huile de menthe poivrée est utilisée à des fins médicinales depuis l'Antiquité égyptienne.

Refroidissement

Selon Ingrid Martin dans son livre "Aromatherapy for Massage Practitioners", l'huile de menthe poivrée a une qualité rafraîchissante et anesthésique en raison de sa teneur élevée en menthol. Cela peut donner à votre peau une sensation de froid ou de froid lorsqu'elle est appliquée pendant le massage. Vous pouvez utiliser l'huile de menthe poivrée dans un bain de pieds pour soulager les pieds fatigués et douloureux, ou pour traiter les coups de soleil et l'inflammation de la peau. Martin explique qu'en raison de ses propriétés rafraîchissantes, appliquer un peu d'huile de menthe poivrée non diluée directement sur les tempes lorsque vous avez mal à la tête peut procurer un soulagement instantané..

Antispasmodique

L'huile essentielle de menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques naturelles. Il est efficace pour traiter un large éventail de troubles digestifs, tels que l’atténuation du syndrome du côlon irritable, les crampes ou les spasmes et douleurs de l’estomac. Selon Martin, l'huile de menthe poivrée a un effet antispasmodique sur les muscles lisses, elle est donc également utile pour traiter les spasmes bronchiques et la toux. Vous pouvez également utiliser l'huile de menthe poivrée pour soulager les nausées et la congestion.

Stimulant

L'huile de menthe poivrée est un stimulant naturel qui peut augmenter votre capacité de concentration en période de fatigue mentale ou de stress. L'inhalation des arômes de l'huile de menthe poivrée peut aider à atténuer le décalage horaire et à augmenter votre niveau d'énergie. Selon Janice Cox dans son livre "Natural Beauty at Home", l'huile de menthe poivrée peut vous donner plus d'énergie le matin. Vous pouvez faire un bain de corps énergisant à utiliser sous la douche en ajoutant deux à trois gouttes d’huile de menthe poivrée et le jus d’un citron à deux tasses d’eau gazeuse minérale ou de Seltz. Appliquez ce mélange sur votre corps avec une éponge pour une sensation d'énergie et de dynamisation lorsque vous prenez une douche le matin. Rincez et séchez votre peau.

Élévation de l'humeur

Des études menées au Sense of Smell Institute confirment que l'huile de menthe poivrée possède des propriétés élevant l'humeur qui la rendent utile pour soulager les symptômes d'anxiété et de dépression. Cela peut aider à améliorer votre humeur et à soulager les sentiments de tristesse, ainsi que d'améliorer les performances mentales et le sentiment de bonheur. En raison de ces effets, vous pouvez utiliser l'huile de menthe poivrée pour atténuer le stress, l'épuisement et l'irritabilité. Tamponnez quelques gouttes sur vos tempes pour inhaler l'arôme apaisant ou brûlez l'huile dans un brûleur d'aromathérapie pour favoriser une humeur élevée.