Avantages de l'huile de bourrache
La bourrache, ou plante de starflower, produit des graines qui constituent une riche source d'un acide gras essentiel appelé acide gamma-linolénique, ou GLA. Le corps peut convertir le GLA en un composé anti-inflammatoire appelé prostaglandine E1 ou PGE1. L'huile de bourrache a la réputation de soulager les symptômes des désordres auto-immuns, des désordres cutanés, du syndrome prémenstruel et des crampes, de la neuropathie diabétique et d'autres états inflammatoires. L'huile est généralement prise à l'intérieur d'une capsule, mais peut également être appliquée par voie topique. Parmi les trois huiles qui sont de bonnes sources d'AGL - bourrache, onagre et graine de cassis - la bourrache a la plus forte concentration.
Une plante de bourrache dans un jardin (Image: ShinichiroSaka / iStock / Getty Images)Quelques promesses pour les conditions arthritiques
De toutes les maladies auto-immunes que l’huile de bourrache est réputée aider, les études sur la polyarthrite rhumatoïde sont les plus prometteuses à ce jour. La polyarthrite rhumatoïde est une inflammation chronique et douloureuse des articulations nécessitant souvent l’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens, également appelés AINS, pouvant avoir des effets secondaires. Les auteurs d'une étude publiée dans "l'American Journal of Clinical Nutrition" ont analysé les données de nombreux essais, y compris le leur, et ont conclu que le GLA dans des huiles telles que la bourrache pourrait soulager les symptômes et éventuellement réduire le recours aux analgésiques..
Plus de promesses pour la santé de la peau
La dermatite atypique, le psoriasis et l'eczéma peuvent être des troubles persistants qui ne répondent souvent pas aux médicaments sur ordonnance. Par conséquent, les remèdes naturels pourraient être attrayants. L'huile de bourrache, ingérée et utilisée localement, a été utilisée pour soulager ces affections inflammatoires de la peau. Bien que la recherche clinique soit jusqu'à présent mitigée, il existe plusieurs études encourageantes. La recherche est un peu plus concluante pour le moment pour les problèmes de peau courants et plus légers. Par exemple, une étude publiée dans le "British Journal of Nutrition" a donné de bons résultats en utilisant de l'huile de bourrache pour traiter la peau sèche et irritée..
Comment l'utiliser
L'huile de bourrache, avec ou sans l'utilisation simultanée de médicaments sur ordonnance, pourrait atténuer les symptômes de douleur et d'inflammation. Étant donné les connaissances actuelles, il est peu probable que l'huile de bourrache guérisse quoi que ce soit, il est donc important de consulter votre médecin pour les affections graves ou si vous êtes enceinte. Les effets de l'huile de bourrache ingérée sont probablement différents pour tout le monde. Des preuves anecdotiques suggèrent que l’ingestion de l’huile pourrait prendre quelques mois avant de fonctionner. Pour des conditions simples telles que la peau sèche, une application topique peut fournir des résultats plus rapides. En ce qui concerne l'utilisation à long terme et l'utilisation pendant la grossesse, d'autres études démontrant l'efficacité et la sécurité sont nécessaires.
Autres précautions et considérations
Les feuilles et les tiges de la plante de la bourrache produisent des toxines naturelles appelées alcaloïdes de pyrrolizidine, ou PA, qui pourraient être toxiques pour le foie. De petites quantités sont parfois détectées dans l'huile, mais certaines marques prétendent être exemptes de PA. Les huiles de graine d’onagre et de cassis ne portent pas la toxine, mais leurs concentrations en GLA sont nettement inférieures. Quelle que soit l'huile que vous choisissiez, assurez-vous qu'elle soit pressée à froid, car certains fabricants utilisent l'hexane comme solvant pour extraire l'huile des graines. Et assurez-vous que votre huile de bourrache est fraîche et soigneusement scellée, car le GLA est un acide gras polyinsaturé et sujet aux dommages oxydatifs..
