Mauvais symptômes de posture

Les signes révélateurs d'une mauvaise posture peuvent provenir de mauvaises habitudes d'assise, de position debout ou de sommeil, de l'âge ou de l'apparition d'une maladie osseuse génétique ou chronique. Si vous croyez qu'un changement dans votre apparence ou votre état de santé est dû à une mauvaise posture du dos, cela peut n'être que le symptôme d'un trouble plus important. Les douleurs dans le dos et les maux de dos indiquent la nécessité d'une auto-évaluation plus poussée. Vous pouvez être en mesure de traiter les causes habituelles avec des exercices, mais un chiropraticien ou un médecin doit rechercher si vous suspectez une affection sous-jacente..

Symptômes visibles

L’American Physical Therapy Association (AMTA) signale que les signes visibles d’une mauvaise posture chez les personnes affalées incluent le fait d’incliner la tête en avant, de arrondir le haut du dos et de cambrer le bas du dos. Ces positions exagèrent les courbes naturelles de la colonne vertébrale. Le type opposé de mauvaise posture entraîne une posture trop verticale. Ils comprennent la tenue de la tête derrière le centre de gravité et le fait d'avoir les omoplates tirées vers l'arrière, le bas du dos voûté et les genoux verrouillés.

Les symptômes de mauvaise posture du dos que vous pourriez remarquer sont notamment une usure plus forte d'une chaussure que l'autre et une démarche de marche irrégulière. Vous remarquerez peut-être que l'angle de votre cou n'est pas vertical, que votre tête est inclinée sur le côté ou que le haut de votre corps s'incline lorsque vous êtes assis. L'American Chiropractic Association rapporte que cela pourrait être dû à l'indemnisation de votre corps pour la structure anormale de vos pieds ou de votre colonne vertébrale..

Symptômes douloureux

Une mauvaise posture habituelle, comme un affaissement assis ou couché sur le ventre, peut exercer une pression à long terme sur le dos et les épaules, entraînant des douleurs au cou ou au dos. L'AMTA appelle les muscles faibles du bas-ventre une raison possible, qui est plus probable si votre abdomen se gonfle vers l'extérieur ou si vous êtes plus âgé.

Le mal de dos n'est pas le seul signe d'une posture douteuse du dos. Un problème squelettique peut provoquer des douleurs perpétuelles ou récurrentes aux genoux, aux hanches, aux chevilles ou au cou. Au fur et à mesure que votre alignement change, vous pourriez être plus susceptible aux tensions musculaires.

Symptômes associés

Un médecin ou un chiropraticien qui vous examine peut détecter des symptômes associés en vous recherchant la source d'une mauvaise posture du dos. La longueur des jambes peut faire en sorte que l’épaule et / ou la hanche soient plus hautes que l’autre. Vos pieds peuvent se tourner vers l'intérieur ou l'extérieur, modifiant ainsi l'alignement des genoux et des chevilles. Une mauvaise posture dans ces cas peut être traitée avec des chaussures orthopédiques ou des inserts.

Les spécialistes de la clinique Mayo notent que ces symptômes peuvent être liés à la scoliose ou à l'arthrose, ce qui peut générer des douleurs articulaires et au dos lorsque les angles des muscles et des os changent avec le temps..