L'huile de menthe et l'huile de menthe poivrée sont-elles les mêmes?
La menthe poivrée est un type de menthe, mais quand on parle simplement de menthe, il est parfois fait référence à la menthe verte. Les huiles de menthe verte et de menthe poivrée sont deux types d’huiles essentielles de la même famille végétale. Les huiles essentielles sont des essences de plantes pour leurs propriétés curatives. La menthe verte et la menthe poivrée sont utilisées comme aromatisants dans les bonbons et les gommes, et ont des avantages similaires pour la santé. Parlez à un aromathérapeute certifié avant d'utiliser des huiles de menthe verte ou de menthe poivrée.
Une bouteille d'huile essentielle de menthe sur une serviette de bain. (Image: kazmulka / iStock / Getty Images)Les plantes
La menthe poivrée et la menthe verte appartiennent toutes deux à la famille des Lamiaceae. La menthe poivrée s'appelle Mentha piperita et la menthe verte est Mentha spicata. La menthe poivrée a été créée grâce à une combinaison de menthe verte et de menthe à l'eau. Les deux types de menthe contiennent du menthol, ce qui explique leurs avantages similaires.
Les usages
La menthe poivrée et la menthe verte ont des avantages similaires; bien que la menthe poivrée semble être plus efficace, la menthe verte est plus douce. La menthe verte et la menthe poivrée sont toutes deux utilisées pour améliorer votre humeur, votre clarté mentale et votre vigilance, ainsi que pour stimuler votre métabolisme, lutter contre les insectes et vous aider à mieux respirer. Une utilisation courante est le système digestif, car ils semblent aider à réduire les gaz, encourager la digestion et l'appétit, atténuer les nausées et soulager les crampes et la diarrhée. On dit que les deux soulagent la douleur et atténuent les symptômes du rhume. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations..
Application
Les huiles de menthe verte et de menthe poivrée sont deux des rares huiles essentielles pouvant être ingérées. Cette méthode est principalement utilisée pour les problèmes digestifs. Choisissez un type d'huile et mettez une goutte dans une tasse d'eau tiède avec une petite quantité de miel. Mélangez ceci et buvez-le. L'huile de menthe poivrée est également offerte en capsules entérosolubles. Pour des utilisations autres que pour des raisons digestives, mettez une à deux gouttes d'huile de menthe verte ou d'huile de menthe poivrée dans un diffuseur ou sentez-le directement du flacon.
Avertissements
La menthe poivrée est une huile forte que vous devriez utiliser avec modération. Il peut causer une irritation de la peau et des muqueuses et peut causer des brûlures d'estomac. Évitez cette huile lorsque vous êtes enceinte ou allaitez et ne la donnez pas à un bébé ou à un jeune enfant. Évitez d’ingérer de la menthe poivrée si vous avez des calculs biliaires, un RGO, une hernie hiatale ou si vous prenez des médicaments réduisant l’acidité gastrique, des médicaments pour l'hypertension, le diabète ou la cyclosporine. La menthe verte est plus faible que la menthe poivrée et généralement considérée comme plus sûre, mais elle peut provoquer des réactions allergiques. En outre, s'il est utilisé à fortes doses, il peut provoquer des éruptions cutanées et des brûlures d'estomac..
