Yaourt Granola Parfait Calories
Le nombre de calories d’un parfait au yogourt avec muesli dépend du lait, du yogourt et des fruits que vous ajoutez. La marque de granola est également importante.
Yaourt granola parfaits sur une table en bois. (Image: PeteerS / iStock / Getty Images)Nombre de calories
Un parfait yaourt, granola et fruit contient environ 160 calories pour une portion de 5,3 oz, selon CalorieKing.
Autres informations nutritionnelles
Une portion de parfait de fruits et yaourt au granola contient 2 g de graisse, 5 mg de cholestérol, 85 mg de sodium et 21 g de sucre.
Prise de sucre
Le parfait au yogourt peut être très riche en sucre. Selon l'American Heart Society, les femmes ne devraient pas consommer plus de 100 calories par jour de sucre. Les hommes ne devraient pas en consommer plus de 150. Une portion de parfait au yogourt avec granola contenant 21 g de sucre tire 84 calories du sucre. Ceci est une grande partie du sucre recommandé aux adultes toute la journée.
