Voulez-vous perdre du poids si vous arrêtez de boire des sodas de régime?

Les sodas diététiques peuvent ne contenir aucune calorie, mais ces boissons édulcorées artificiellement peuvent être liées à la prise de poids. Cela ne signifie pas nécessairement que vous perdrez du poids si vous posez la bouteille ou pouvez, cependant. La perte de poids nécessite toujours de brûler plus de calories avec une activité physique que de consommer avec des aliments - le meilleur moyen de perdre est donc de réduire l'apport en calories et de faire plus d'exercice.

Soda avec glace et paille (Image: Siraphol / iStock / Getty Images)

Diet Soda et votre corps

Une étude présentée lors des sessions scientifiques 2011 de l'American Diabetes Association a suivi 474 personnes sur neuf ans. Il a été constaté que les sujets qui buvaient des sodas avaient une augmentation de taille de la taille de 70% supérieure à celle de ceux qui ne buvaient pas de sodas. L'augmentation de la taille de la taille chez ceux qui buvaient au moins deux sodas diététiques par jour était cinq fois supérieure à celle des abstentionnistes. Bien que ces résultats ne prouvent pas que le fait de cesser de boire du soda diète entraînera une perte de poids, ils suggèrent néanmoins qu’arrêter de fumer pourrait aider à prévenir la prise de poids.