Le miel va-t-il vous faire perdre la graisse du ventre?

Aucun aliment, miel compris, ne fera fondre la graisse de votre ventre. Pour vous débarrasser de la graisse corporelle, vous devez perdre du poids, ce qui signifie que vous aurez besoin de consommer moins de calories que vous n'en consommerez au cours de la journée pour créer un déficit calorique. Même dans ce cas, tout le poids que vous perdez ne proviendra pas de la graisse et toute la graisse ne proviendra pas de votre ventre. Le miel peut s'inscrire dans un régime amaigrissant, mais ce n'est pas un remède miracle pour perdre du poids.

Gros plan, miel, pot (Image: NikiLitov / iStock / Getty Images)

Résultats de recherche

Des recherches préliminaires menées chez le rat montrent que le remplacement du sucre par du miel peut avoir des effets bénéfiques sur la réduction de la graisse du ventre. Une étude publiée dans "Letters in Drug Design & Discovery" en janvier 2011 a révélé que, bien que les rats nourris de miel et de graisse ou de sucre en plus de leur nourriture aient tous deux pris plus de poids et de poids que ceux fournis avec la nourriture standard, les cellules adipeuses étaient plus petites dans le groupe miel et graisse que dans le groupe sucre. Une autre étude, publiée dans le "Journal of Food Science" en 2008, a révélé que les rats soumis à un régime contenant du miel et ceux soumis à un régime sans sucre présentaient des taux de graisse corporelle et de gain de poids similaires, deux taux inférieurs à ceux des rats nourris au régime. nourriture avec du sucre. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier si tel est le cas chez l'homme et chez le rat..

Considérations Caloriques

Le miel contient 64 calories par cuillère à soupe, il est donc plus susceptible de vous faire grossir plutôt que de le perdre si vous ne compensez pas ces calories. Le sirop d'érable est similaire en calories, avec 52 par cuillère à soupe. Le sucre de table en contient seulement 45 par cuillère à soupe, mais il n’est pas aussi sucré que le miel, vous pourriez donc en consommer plus..