Avantages de la santé Wild Yam

L'igname sauvage est utilisée depuis des siècles par les Amérindiens et les premiers Américains pour le traitement de divers maux. La plante, également appelée racine colique, a un effet relaxant. Comme son nom l'indique, une utilisation précoce consistait à soulager les coliques chez les bébés. Assurez-vous de consulter le pédiatre de votre enfant avant de lui proposer un traitement alternatif. Mais l’igname sauvage peut être utilisée de plusieurs autres manières pour améliorer la santé..

Un gros tas d'ignames sauvages. (Image: ouchi_iro / iStock / Getty Images)

Soulagement de la menstruation et de la ménopause

L'université du Maryland Medical Center nous dit qu'en raison de ses propriétés antispasmodiques, l'igname sauvage est souvent utilisée pour soulager les crampes menstruelles et la douleur provoquées par l'endométriose..

Le site Web à base de plantes Alternative Nature Online indique que l'igname sauvage est également couramment utilisé pour aider à soulager les symptômes désagréables de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les changements d'humeur. Cependant, l'efficacité de l'igname sauvage pour ces affections n'a pas été démontrée dans les études cliniques.

Faire un thé en ajoutant 1 c. d'igname sauvage en poudre dans 1 tasse d'eau chaude et mijoter pendant 30 minutes. Pas plus d'une tasse de thé par jour est recommandée.

Régulation de la glycémie et du cholestérol

Selon la National Library of Medicine des États-Unis, l’igname sauvage contient une substance appelée dioscorétine, qui a fait baisser le taux de sucre dans le sang dans des études sur des animaux. Dans une autre étude, la National Library of Medicine des États-Unis a déclaré qu’une substance contenue dans l’igname sauvage, la diosgénine, s’avérait très prometteuse pour augmenter le HDL (le «bon» cholestérol) et en réduire le LDL (le «mauvais» cholestérol).

Aide à la digestion

Une autre utilisation de l'igname sauvage consiste à faciliter la digestion, comme expliqué sur MedicnalHerbInfo.org. Le thé d’igname sauvage est utile pour soulager la flatulence et améliorer généralement la fonction du foie et de la vésicule biliaire. Comme lors des traitements précédents, les études cliniques ne sont pas concluantes, même si certaines personnes ne jurent que par la plante..

Autres utilisations

MedicinalHerbInfo.org explique que l'igname sauvage contient des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui la rend utile dans le traitement d'autres affections, telles que l'asthme, les névrites et la polyarthrite rhumatoïde, et pour la régulation du métabolisme. Encore une fois, aucune étude n’a confirmé son efficacité. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien pour vous assurer qu'il n'y aura pas d'interaction néfaste avec les médicaments que vous prenez déjà pour ces conditions..

Mise en garde

Veillez à ne pas utiliser la plante fraîche, car MedicinalHerbInfo.org avertit qu'elle peut provoquer des vomissements. Au lieu de cela, achetez des capsules d’igname sauvage, ou l’extrait peut être utilisé pour faire une tisane.

L'utilisation d'igname sauvage n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou les enfants.