Ongles blancs et carences

Si vous remarquez des taches blanches sur votre plaque à ongles, ce n'est pas nécessairement une cause d'inquiétude. Les taches, appelées leukonychie, sont souvent causées par de petites blessures à la base des ongles. Vous avez peut-être eu une mauvaise manucure ou vous l'avez pincé dans un tiroir il y a six semaines. Bien que certaines marques blanches puissent être causées par des carences en vitamines ou en minéraux, ce n'est généralement pas le cas. Si les taches ne disparaissent pas avec la croissance de l'ongle ou si tout votre ongle devient blanc, cela peut être le signe d'un problème plus grave..

Carence en zinc

Certains chercheurs affirment que les taches blanches sur les ongles sont le produit d’une carence en zinc; d'autres disent que c'est faux. Le Dr Andrew Weil est l'un de ces derniers, tandis que le regretté Dr Carl Pfeiffer, auteur de "Nutrition totale du Dr Pfeiffer" et ancien directeur du Princeton Brain Bio Center, estimait que les taches blanches étaient un indicateur précoce d'une carence en zinc alimentaire. . Jusqu'à ce que la science vous fournisse une réponse plus ferme, vous pouvez expérimenter en ajoutant à votre alimentation des aliments riches en zinc et en déterminant s'ils ont un effet sur les taches blanches de vos ongles. Seulement six huîtres de taille moyenne vous donnent plus de 500% de votre apport quotidien recommandé en zinc; les autres sources naturelles de zinc comprennent les jarrets de bœuf, le crabe, l'épaule de porc, les fèves au lard et le yogourt.

Carence en protéines

Si vous n'obtenez pas suffisamment de protéines alimentaires, la perte se manifeste souvent dans vos ongles. Vous pouvez commencer à voir des bandes blanches horizontales qui s'étendent à travers le lit de l'ongle, appelées lignes de Muehrcke. Ces lignes ne se développeront pas avec votre ongle car elles sont sur le lit de l'ongle, pas la plaque à ongles. Ils disparaissent généralement lorsque vos niveaux de protéines reviennent à la normale, bien que dans de rares cas, ils puissent également indiquer une maladie du foie. Pour vérifier si vos lignes sont des lignes de Muehrcke, appuyez sur la plaque à clous. Si vos lignes disparaissent, vous avez les lignes de Muehrcke.

Carence en calcium

La croyance répandue selon laquelle une carence en calcium est à l'origine de la leuconychie peut-être à cause des nombreux renforçateurs des ongles enrichis en calcium sur le marché. Des sociétés telles que Orly, OPI, Brucci et Maybelline proposent des renforçateurs d’ongles contenant du calcium comme ingrédient; certains incluent même "calcium" dans le nom du produit. Cependant, les preuves scientifiques ne sont pas là pour étayer cette théorie. Le Dr Andrew Weil fait partie de ceux qui ne croient pas que la carence en calcium a quelque chose à voir avec les taches blanches. Le Dr Ian Reid, néo-zélandais, a réalisé en 2000 une étude associant des femmes supplémentées en calcium à un groupe placebo pour tester la santé et la force de leurs ongles. la plupart des femmes n'ont connu aucun changement, peu importe leur groupe de test.

Autres carences en vitamines

Vous pouvez trouver des blogs, des colonnes de conseils ou des articles de magazines mentionnant des carences en vitamines A, C, E ou B12 pour expliquer les points blancs sur vos ongles. Ces connexions restent en grande partie non confirmées. En fait, une étude réalisée en 2007 par le département de dermatologie du Columbia University Presbyterian Hospital n'a révélé aucun lien entre les suppléments de vitamine A, de vitamine C, de vitamine E ou de vitamine B12 en termes de santé ou d'aspect des ongles. Les suppléments ont même échoué à aider les patients présentant une décoloration des ongles ou des dommages causés par des affections précédemment diagnostiquées.

Autres causes possibles des ongles blancs

Les carences et les petites blessures ne sont pas la seule cause des taches blanches sur les ongles. Une affection appelée ongles de Terry, ou ongles blancs, rend l'ongle entier blanc, indiquant une maladie du foie. Si la moitié supérieure de l'ongle devient blanche, cela peut indiquer une insuffisance rénale. Si vous trouvez des lignes horizontales blanches qui s'étendent sur tout le clou, il pourrait s'agir des lignes de Mees. Contrairement aux lignes de Muehrcke discutées ci-dessus, les lignes de Mees sont sur la plaque à ongles elle-même, ce qui signifie qu'elles montent à mesure que votre ongle se développe. Les lignes de Mees indiquent généralement la présence d'une maladie systémique, telle que le paludisme ou de Hodgkin, ou d'un événement traumatique, tel que l'intoxication à l'arsenic ou au monoxyde de carbone..