Quels aliments devriez-vous éviter avec la maladie fibrokystique?

Plus de la moitié des femmes présentent des symptômes ou des signes de seins fibrokystiques au cours de leur vie. Le terme décrit les seins qui ont une texture grumeleuse ou bosselée à la suite du développement nodulaire du tissu mammaire glandulaire, y compris des kystes ronds ou ovales. En évitant parfois certains aliments, on peut atténuer les symptômes de la maladie fibrokystique du sein, parfois douloureux et inesthétique..

malheureusement, le chocolat fait partie des aliments à éviter (Image: mpessaris / iStock / Getty Images)

Caféine

les boissons contenant de la caféine comme le café doivent être évitées (Image: violetkaipa / iStock / Getty Images)

Réduire ou éliminer totalement la quantité de caféine que vous consommez peut aider avec les seins fibrokystiques. Selon l'Université Brown, cela devrait inclure l'élimination ou la réduction de tous les boissons et aliments contenant de la caféine, y compris le café, les sodas, le thé et les chocolats, pendant quatre à six mois. Cette période est recommandée car toutes les femmes ne trouvent pas l'élimination de la caféine utile dans les études, mais une période d'essai indiquera si cela est utile dans votre cas particulier..

Graisses saturées

Évitez les produits laitiers gras comme le fromage (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

La Brown University indique qu’une corrélation a été établie entre les graisses saturées et la maladie fibrokystique du sein. L'augmentation de l'apport en graisses saturées entraîne une incidence plus élevée de la maladie fibrokystique du sein. Évitez les coupes de viande grasses, les œufs et les produits laitiers riches en matières grasses, y compris le fromage, la crème et le yogourt entier..

De l'alcool

limiter ou cesser la consommation de vin (Image: Boarding1Now / iStock / Getty Images)

L'université Brown et Women to Women conseillent aux personnes atteintes d'une maladie du sein fibrokystique de renoncer totalement à l'alcool ou de ramener leur consommation à des niveaux d'absorption très bas. Women to Women note que cela n'est pas efficace pour tout le monde en termes de soulagement, mais c'est efficace chez certaines femmes. Une partie de l’avantage provient du soulagement que procure l’élimination de l’alcool de l’alimentation au foie, ce qui permet également de traiter les excès d’œstrogènes dans le corps, ce qui contribue à la maladie fibrokystique du sein.

Aliments salés

choisissez du sel iodé si vous avez besoin de sel (Image: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images)

Le sel aide le corps à retenir les liquides, mais les kystes des seins fibrokystiques sont principalement composés de liquides. Selon Women to Women, réduire ou réduire considérablement les niveaux de sel dans votre alimentation peut aider à réduire les liquides retenus et la taille de vos kystes. Si vous devez utiliser du sel, choisissez une source de sel iodée plutôt qu'une source de sel non iodée. La carence en iode a été associée à une probabilité accrue de kystes du sein, selon le centre médical de l'Université du Maryland.