À quoi sert le supplément MSM?

Le méthylsulfonylméthane, qui est souvent abrégé en MSM, est une substance sulfureuse que l'on trouve naturellement dans votre corps. Le MSM est vendu en tant que complément nutritionnel à diverses fins favorables à la santé. Comme avec tout supplément nutritionnel, vous devriez parler à votre professionnel de la santé avant de compléter avec MSM.

Une petite tasse de café sur une table. (Image: YOSHIO SHIRAISHI / amanaimagesRF / images d'amana / Getty Images)

Les bases du MSM

Le MSM est présent dans les aliments et les sources alimentaires, notamment les fruits et les légumes, la luzerne, le poisson, les céréales, certaines espèces d'algues, le lait, le thé et le café. Le MSM est également produit dans votre corps, ce qui signifie que vous n’avez pas besoin de l’obtenir de votre alimentation pour rester en vie. En raison du soufre qui est naturellement contenu dans le MSM, il aide à détoxifier les métaux lourds et favorise une fonction hépatique saine. En outre, Phyllis Balch, consultante en nutrition certifiée, déclare dans son livre "Prescription for Nutritional Guérir" que le MSM favorise la santé des cheveux, de la peau et des ongles..

HSH et troubles inflammatoires

Les praticiens de médecine alternative suggèrent que les suppléments de MSM aident à traiter la douleur chronique et divers troubles inflammatoires, notamment la polyarthrite rhumatoïde, l'ostéoporose, la bursite, la ténosynovite, la tendinite et l'inflammation des yeux. Selon «Natural Medicines Comprehensive Database», le MSM est sans doute le plus couramment utilisé pour le traitement de l'arthrose. De nombreuses études ont montré que 3 g de MSM, deux fois par jour, peuvent réduire modestement la douleur et l'enflure liées à l'arthrose et améliorer la fonction articulaire. Il convient toutefois de noter que certains patients peuvent ne pas considérer que le bénéfice modeste est cliniquement significatif..

MSM et allergies

Le MSM aide à réduire l'histamine dans votre corps, substance inflammatoire responsable de nombreux symptômes d'allergie. Le MSM est donc recommandé par certains praticiens de la médecine alternative pour le traitement des allergies. "Base de données complète sur les médicaments naturels" prévient qu'en 2011, une seule étude clinique avait examiné l'efficacité du MSM en tant que traitement anti-allergique. L'étude a été citée dans l'édition d'avril 2002 du "Journal of Alternative and Complementary Medicine" et a examiné les effets du MSM sur la rhinite allergique saisonnière. 2 600 mg de MSM ont été administrés aux 50 sujets qui ont participé quotidiennement pendant 30 jours. À la fin de l’étude, les participants ont constaté une réduction des symptômes respiratoires et nasaux ainsi qu’une augmentation de la consommation d’énergie..

Utilisations supplémentaires

Les gens utilisent également le MSM pour traiter les crampes et douleurs musculaires, l'asthme, la dépression, la sclérodermie, les cicatrices, les vergetures, la chute des cheveux, les rides, les maladies parodontales, les troubles gastro-intestinaux, la constipation chronique, la cystite interstitielle, l'hyperacidité gastrique, les ulcères et le syndrome prémenstruel , mauvaise circulation, hypertension et cholestérol sérique élevé. De plus, le MSM est utilisé pour protéger contre les coups de soleil et les brûlures du vent et pour favoriser la cicatrisation des plaies. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'efficacité du MSM à ces fins, mais.