Qu'est-ce que le thé Ashwagandha?

Ashwagandha, une herbe cultivée sur un arbuste ressemblant à une morelle, est également connue sous le nom de "ginseng de l'Inde" ou "cerise d'hiver". Les praticiens utilisent l'ashwagandha pour ses propriétés médicinales dans l'Ayurveda, le système médical traditionnel de l'Inde. Souvent utilisé pour faire du thé, l'ashwagandha présente de nombreux avantages, mais vous devez l'utiliser correctement pour éviter les effets secondaires négatifs. Consultez votre professionnel de la santé avant de boire du thé ashwagandha.

Le thé Ashwagandha peut aider à prévenir les ulcères liés au stress. (Image: Jupiterimages, Marque X Images / Stockbyte / Getty Images)

Énergie

Le thé Ashwagandha est le plus couramment utilisé et prescrit pour traiter la fatigue mentale et physique. Ashwagandha peut aider à augmenter les niveaux d'énergie en douceur, ce qui signifie qu'il ne vous causera pas l'effet de brûlure et de brûlure que la caféine fait souvent, selon le médecin ayurvédique et président de l'Institut ayurvédique du Nouveau-Mexique, le Dr Vasant Lad. Le Dr Lad recommande de boire 1 tasse de thé d'ashwagandha par jour pour augmenter le niveau d'énergie.

Libido

Bien qu'il n'y ait pas de recherche à l'appui de cette affirmation, les praticiens ayurvédiques estiment que l'ashwagandha peut être un remède efficace contre la perte de la libido chez les hommes et les femmes. Ashwagandha est censé provoquer des avortements dans l'Ayurveda, bien que ces affirmations n'aient pas été prouvées. En règle générale, une fois que votre médecin a approuvé l'utilisation, essayez d'utiliser du thé à l'ashwagandha pour améliorer votre libido et voir si cela vous aide..

Santé cardiaque

Selon le directeur médical du Maharishi College of Ayurvedic Medicine au Nouveau-Mexique, l'ashwagandha pourrait renforcer le cœur. Les qualités chauffantes de l'ashwagandha peuvent avoir des effets positifs sur la santé du cœur. Certains praticiens ayurvédiques pensent que l'ashwagandha pourrait également soulager les brûlures d'estomac.

Précautions et considérations

Le thé Ashwagandha peut générer une quantité supplémentaire de chaleur dans le corps. Pour cette raison, les praticiens ayurvédiques croient qu'il est préférable de le combiner avec un produit rafraîchissant tel que la réglisse, le sucre brut ou le lait. Vous ne devez pas utiliser l'ashwagandha de manière continue pendant plus de six mois, suivis d'une pause d'au moins trois mois. Ne buvez pas de thé d'ashwagandha si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'hypertension. Aucune affirmation concernant l'efficacité de l'ashwagandha n'a été approuvée par la FDA. Consultez un professionnel de la santé avant d'intégrer le thé d'ashwagandha dans votre alimentation.