Quels sont les effets du carbonate de calcium sur les humains?
Le carbonate de calcium est un composé chimique utilisé à la fois comme supplément de calcium et comme antiacide. L'absorption de ce type de calcium dépend du niveau de pH dans l'estomac. Votre corps se décompose et se reconstruit constamment, nécessitant un apport continu de minéraux tels que le calcium. Cela inclut vos os et vos dents, qui contiennent la plus grande partie du calcium dans votre corps. Selon le livre "De A à Z des vitamines, des minéraux et des suppléments", le carbonate de calcium est une relativement bonne source de calcium contenant environ 40% de calcium élémentaire. Comme avec tout supplément de calcium, vous devriez parler à un professionnel de la santé avant de consommer du carbonate de calcium.
homme ayant sa tension artérielle au lit (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Cancer du côlon et du rectum
Selon le livre "Nutrient A-Z: Guide de l'utilisateur des aliments, des herbes, des vitamines, des minéraux et des suppléments" de Michael Sharon, M.D., le calcium pourrait jouer un rôle dans la prévention du cancer du côlon et du rectum. Bien que les preuves ne soient pas concluantes, le carbonate de calcium supplémentaire peut avoir un effet protecteur sur le côlon et le rectum. Augmenter votre consommation de calcium grâce à une supplémentation en carbonate de calcium peut également aider à réduire les tumeurs non malignes dans votre côlon..
Hypertension
Plusieurs variables différentes affectent votre tension artérielle. Une supplémentation en calcium peut aider à réduire directement votre tension artérielle. Cependant, les preuves cliniques n'ont pas confirmé cette corrélation directe. Selon Sharon, les personnes qui consomment des aliments riches en calcium ont généralement une pression artérielle plus basse. De plus, une supplémentation en calcium avec des suppléments de santé tels que le carbonate de calcium peut également aider à réduire la pression artérielle..
Qui est à risque de carence en calcium
Si vous ne fournissez pas à votre corps les quantités adéquates de calcium provenant d'aliments et de suppléments, votre corps utilisera le calcium stocké dans vos os. Cette lixiviation peut entraîner l'ostéoporose, une maladie caractérisée par la détérioration de vos os. Les femmes ménopausées et les personnes intolérantes au lactose ont un risque plus élevé de développer une carence en calcium. Les médecins prescrivent souvent des suppléments de carbonate de calcium pour traiter les personnes souffrant de carences en calcium. Chez ces personnes, le carbonate de calcium peut aider à rétablir les niveaux optimaux de calcium et à prévenir les carences futures..
Risques pour la santé liés à l'excès de calcium
La Food and Drug Administration a établi des niveaux maximaux d'ingestion de vitamines et de minéraux par mesure de précaution. Pour le calcium, la FDA recommande aux individus en bonne santé de ne pas dépasser 3 000 mg par jour, quelle que soit leur source, y compris les aliments et les suppléments. Des niveaux excessifs de calcium dans votre corps peuvent causer de la constipation, augmenter le risque de développer des calculs rénaux et empêcher votre corps d'absorber correctement les autres minéraux. Vous pouvez également aggraver certaines conditions de santé en prenant des suppléments de calcium, dont du carbonate de calcium. Vous devriez parler avec votre médecin avant de prendre tout supplément de calcium.
