Quels sont les pains avec le plus faible nombre de glucides?

En règle générale, vous ne pensez pas que le pain fasse partie d'un régime alimentaire faible en glucides, qui peut réduire le risque de maladie cardiaque, diminuer les triglycérides et aider à maintenir la perte de poids. Mais de nombreux types et marques de pains ont une teneur en glucides inférieure à celle des variétés traditionnelles et peuvent faire partie d'un régime alimentaire pauvre en glucides..

Une femme mange un sandwich. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Grande entreprise de pain à faible teneur en glucides

The Great Low Carb Bread Company propose huit variétés d’options de préparation de pain moins riches en glucides, telles que le levain nature, le sésame, le pumpernickel et le seigle. Chaque tranche contient 60 calories, 8 grammes de glucides et 7 grammes de fibres. Cela porte la quantité nette de glucides de chaque portion à seulement 1 gramme de glucides. Vous calculez la quantité totale de glucides nets en soustrayant les grammes de fibres de la quantité de glucides dans chaque portion, ce qui donne la quantité de glucides ayant un effet significatif sur la glycémie..

Aliments ThinSlim

ThinSlim Foods propose sept types de pain, chacun contenant 50 calories, 8 grammes de glucides et 7 grammes de fibres par tranche. Cela donne à chaque portion seulement 1 gramme de glucides nets. ThinSlim propose également des pains à hamburger et à hot-dog contenant moins de glucides, avec un total de 100 calories, 16 grammes de glucides et 14 grammes de fibres dans chaque portion..

Sara Lee

Les pains Sara Lee Delightful sont des versions plus légères de leurs variétés traditionnelles. Chaque tranche contient 45 calories, 10 grammes de glucides et 2 grammes de fibres. Chaque tranche de pain Sara Lee Delightful contient 8 grammes de glucides nets. Il y a quatre types de pain disponibles dans la ligne Delightful.

Le pain pita de Joseph

Le pain pita à haute teneur en fibres et de marque Joseph's a été certifié par le Glycemic Research Institute en 2010 pour être une option de pain adaptée aux diabétiques. Chaque poche de pita contient 130 calories, 22 grammes de glucides et 9 grammes de fibres. Cela porte la quantité totale nette de glucides dans chaque à 13 grammes. Les pitas peuvent être utilisés comme alternative au pain traditionnel pour les sandwichs - chargez simplement vos ingrédients dans la poche au lieu de les disposer sur du pain.