Quels sont les avantages de la vitamine C Mega Dosing?
La controverse entoure les méga-dosages en vitamine C depuis que Linus Pauling, lauréat du prix Nobel, a préconisé cette pratique dans les années 1950. Plus d’un demi-siècle plus tard, la controverse continue de régner. En fait, elle a largement dépassé l'utilité de la vitamine C pour prévenir ou guérir le rhume, qui reste une question en suspens. Ces dernières années, certains professionnels de la santé ont fait valoir que les méga doses de vitamine C pouvaient constituer un traitement efficace contre le cancer et les maladies cardiaques, du moins dans certains cas. La controverse est particulièrement déroutante car les résultats de la recherche sont omniprésents..
Le jus d'orange est une excellente source de vitamine C. (Image: 8vFanI / iStock / Getty Images)Avantages connus
La vitamine C est un remède éprouvé contre le scorbut, constat établi au 18ème siècle. Cependant, il n'est pas nécessaire que les personnes atteintes de scorbut prennent des méga-doses pour guérir la maladie. Comme l'indique un article du journal londonien "The Independent", "il suffit de deux sucettes de citron vert pour prévenir le scorbut". Et à partir de 2011, tous les scientifiques sont certains des avantages de la vitamine C à doses régulières ou méga-doses..
Allégations de prestations
Les partisans des méga doses de vitamine C affirment que les grandes perfusions, orales ou intraveineuses, peuvent prévenir ou guérir toutes sortes de maladies, et dans de nombreux cas, ils disposent de preuves à l'appui. Le cardiologue Thomas Levy préconise des doses méga de vitamine C pour la santé cardiaque, estimant également que les personnes atteintes de maladies allant du cancer au sida en passant par le rhume pourraient également bénéficier des doses méga de vitamine C. Le Dr Julian Kenyon, de la clinique Dove en Grande-Bretagne, préconise également des méga doses de vitamine C pour les patients atteints de cancer.
Recherche
La recherche sur les avantages de la vitamine C pour la santé cardiaque a donné des résultats mitigés. En 2004, par exemple, le "Journal de l'American College of Nutrition" rapportait que des méga-doses de vitamine C réduisaient les taux sanguins d'une protéine liée à l'inflammation, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque. Pourtant, les suppléments de vitamine C, lorsqu'ils sont administrés à des patients souffrant de maladie cardiaque avec un médicament anti-cholestérol, ont en réalité réduit le nombre de bons cholestérol des patients. Dans pratiquement toutes les autres études sur les avantages des méga-doses de vitamine C, allant du cancer à la cataracte en passant par le rhume, les études cliniques ont été contradictoires ou peu concluantes..
Effets secondaires
La vitamine C est généralement considérée comme sûre aux doses recommandées. La quantité maximale recommandée est de 2 000 milligrammes par jour. Les méga doses de vitamine C, toutefois, dépassent largement cette quantité. Certains traitements pour les patients cancéreux, par exemple, vont jusqu'à 75 grammes par jour. De très fortes doses de vitamine C peuvent provoquer des effets indésirables relativement mineurs, tels que nausées, brûlures d'estomac, diarrhée et maux de tête, ainsi que des effets indésirables graves tels que caillots sanguins, calculs rénaux et insuffisance de la fonction rénale. Si vous envisagez de prendre des méga-doses de vitamine C pour quelque raison que ce soit, consultez votre médecin avant de le faire..
