Quels sont les avantages du beurre de noix de macadamia?

Bien que le beurre de noix de macadamia ne soit pas aussi courant que le beurre d’arachide, vous pouvez constater qu’il s’agit d’un substitut approprié, car il offre un profil nutritionnel similaire. Comme le beurre d'arachide, le beurre de noix de macadamia est riche en matières grasses mais faible en matières grasses saturées. En outre, le beurre de noix de macadamia contient un certain nombre de vitamines et de minéraux pouvant présenter divers avantages pour la santé. Avant d’ajouter du beurre de noix de macadamia à votre alimentation, vous devez en examiner attentivement le contenu et les bénéfices potentiels..

Augmentation du cholestérol HDL

Bien que le terme générique «cholestérol» soit souvent utilisé dans les discussions médicales, vous avez en réalité deux types de cholestérol différents. Le cholestérol HDL, ou lipoprotéine de haute densité, est considéré comme étant en bonne santé, tandis que le cholestérol LDL, ou cholestérol de faible densité, est mauvais pour la santé. Selon les Instituts nationaux de la santé, augmenter votre consommation de graisses insaturées peut entraîner une augmentation du cholestérol HDL sans augmentation concomitante des LDL. Selon le site officiel des produits Maranatha, le beurre de noix de macadamia contient 20 g de matières grasses non saturées par cuillère à soupe. portion.

Tension artérielle réduite

Un autre avantage potentiel du beurre de noix de macadamia est la réduction de la pression artérielle. Les National Institutes of Health notent qu’augmenter votre consommation de graisses insaturées peut faire baisser votre tension artérielle. Les National Institutes of Health expliquent que l'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque.

Contrôle de la glycémie

Le beurre de noix de macadamia contient 3 g de fibres par portion et est pauvre en glucides, ce qui peut favoriser la régulation de la glycémie. Les fibres ralentissent l'absorption du sucre par votre corps, ce qui peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang, surtout si vous êtes diabétique. La clinique Mayo suggère que la régulation de la glycémie résultant de la consommation de fibres puisse réduire le risque de diabète de type 2.

Amélioration de la régularité intestinale

Bien que les pruneaux soient souvent cités comme un remède fiable contre les selles irrégulières, les informations communiquées par la Mayo Clinic suggèrent qu’en raison de sa teneur en fibres, le beurre de noix de macadamia pourrait également être efficace. La Clinique Mayo note que les fibres alimentaires aident à ramollir les selles, ce qui facilite leur passage. La clinique Mayo suggère qu'un régime riche en fibres puisse atténuer le syndrome du côlon irritable et réduire le risque de constipation.