Quels sont les avantages des bioflavonoïdes d'agrumes?

L'augmentation de votre apport en vitamine C n'est pas la seule raison de manger des agrumes - ces fruits fournissent également un certain nombre de composés bénéfiques appelés bioflavonoïdes. Bien que la recherche en soit encore aux stades préliminaires, ces composés peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et de cancer, à protéger le fonctionnement de votre cerveau en vieillissant et à améliorer votre circulation..

Les agrumes fournissent une variété de nutriments essentiels. (Image: Denira777 / iStock / Getty Images)

Connexion de cholestérol

Les effets potentiels sur la santé cardiaque des agrumes ne sont pas uniquement dus au folate et à la vitamine C qu'ils contiennent, bien qu'ils soient tous deux bénéfiques pour la prévention des maladies cardiaques. Les flavonoïdes d'agrumes ont aidé à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides dans une étude publiée dans le "Journal de la chimie agricole et alimentaire" en 2011. Les flavonoïdes mandarétine et nobilétine ont eu le plus grand effet, mais la sinensétine, l'hespérétine et la naringine ont également eu un faible effet..

Potentiel de traitement du cancer

Bien que les recherches en soient encore aux stades préliminaires, la tangerétine, bioflavonoïde d’agrumes, pourrait peut-être contribuer au traitement du cancer résistant aux médicaments. Une étude publiée dans le "Journal of Natural Products" en 2012 a révélé que ce flavonoïde aidait à induire la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses résistantes aux médicaments et les rendait plus sensibles aux médicaments de chimiothérapie..

Protection de la puissance cérébrale

De nombreux bioflavonoïdes d'agrumes, y compris l'hespérétine, peuvent franchir la barrière hémato-encéphalique, leur donnant ainsi le potentiel d'être bénéfiques pour la protection de la fonction cérébrale, selon un article publié dans le "Journal de la chimie agricole et alimentaire" en 2012. Une étude utilisant Des rats publiés en juillet 2010 dans le "Journal of Medicinal Food" ont découvert qu'un bioflavonoïde d'agrume, la naringine, semble aider à prévenir un type de dommage cellulaire qui conduit à la maladie d'Alzheimer, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer si cet avantage est bénéfique pour l'homme, ainsi que chez le rat.

Amélioration de l'inflammation et de la circulation

Des recherches prometteuses impliquant des patients atteints d'un syndrome métabolique suggèrent un bénéfice potentiel d'un bioflavonoïde d'agrumes appelé hesperidine. Une étude publiée dans "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" en mai 2011 a révélé que les patients traités par l'hespéridine présentaient moins de marqueurs d'inflammation dans le sang et une amélioration de la fonction endothéliale, ou du fonctionnement de la muqueuse de leurs cellules sanguines, et donc en circulation ainsi que. Ces améliorations peuvent également réduire le risque de maladie cardiaque.