Vitamines pour la dystonie
La dystonie est un trouble du mouvement neurologique qui provoque des spasmes et des contractions musculaires involontaires. La cause exacte de la dystonie varie, mais la génétique, les accidents vasculaires cérébraux, le manque d'oxygène, les infections, les effets secondaires des médicaments, les tumeurs au cerveau, les lésions nerveuses, les lésions cérébrales et certaines conditions médicales semblent contribuer à cette maladie. Les symptômes incluent une posture déformée, un clignotement rapide, une nuque anormalement tordue, des troubles d'élocution, des crampes musculaires, une difficulté à avaler et une incapacité à marcher correctement. Le traitement comprend généralement des médicaments par voie orale, une stimulation cérébrale profonde et une intervention chirurgicale. Avec votre plan de traitement prescrit, diverses vitamines peuvent aider à réduire les effets de la dystonie et à améliorer votre qualité de vie..
Certaines vitamines peuvent aider à réduire les symptômes de la dystonie. (Image: RoschetzkyIstockPhoto / iStock / Getty Images)Vitamine B-12
La vitamine B-12, cobalamine, renforce votre système immunitaire, facilite le processus de guérison, détend les muscles tendus et aide votre corps à produire une gaine de myéline, une substance blanche qui recouvre vos terminaisons nerveuses et les protège des dommages toxiques, selon Michael Zimmermann. MD, auteur de "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Les micronutriments dans la prévention et le traitement de la maladie". Zimmermann ajoute que la vitamine B-12 répare les lésions nerveuses et musculaires, soutient les nerfs en santé, aide à la reproduction cellulaire, atténue les effets de la dystonie et améliore votre capacité à marcher, à écrire, à avaler et à parler. Les aliments riches en vitamine B-12 comprennent les sardines, l'agneau, la dinde, le bœuf salé, les œufs, le lapin, les céréales prêtes à consommer, le bœuf haché et le fromage à pâte dure..
Vitamine D
La vitamine D facilite la communication nerveuse, renforce le système immunitaire, détend les muscles tendus et transporte le sang et l'oxygène vers les nerfs et les muscles, selon Judith Brown, Ph.D., auteur du "Guide de la nutrition pour toutes les femmes". Brown ajoute que la vitamine D soulage les spasmes musculaires, soulage la douleur et l'inconfort musculaires, répare les lésions nerveuses et musculaires, facilite la reproduction cellulaire, réduit l'inflammation, améliore le tonus musculaire, la posture du corps et la parole et diminue la gravité des symptômes de la dystonie. Les aliments riches en vitamine D comprennent le poisson-chat, l'huile de foie de morue, les mollusques, les crevettes, la margarine, le lait de soja, le lait enrichi, les œufs, le fromage suisse et le foie.
Vitamine E
La vitamine E est un antioxydant qui renforce votre système immunitaire et protège votre corps contre les infections virales, les toxines, les polluants et les maladies qui peuvent déclencher la dystonie, selon Steve Blake, Sc.D., auteur de "Vitamins and Minerals Demystified". Blake ajoute que la vitamine E répare les dommages causés aux nerfs et aux muscles, réduit l'inflammation, transporte l'oxygène vers les nerfs et les muscles et réduit les symptômes de la dystonie, tels que troubles de la parole et spasmes musculaires. Les aliments riches en vitamine E comprennent les pignons de pin, les amandes, les olives vertes marinées, les épinards, les graines de tournesol, le brocoli et les tomates..
Magnésium
Le magnésium est un minéral qui favorise la relaxation musculaire, améliore le fonctionnement du système nerveux, atténue les symptômes de la dystonie, soutient la santé des nerfs et des muscles, régule les contractions musculaires, améliore le tonus musculaire, répare les lésions nerveuses et musculaires, réduit les spasmes musculaires et aide à la guérison Joyce Johnson, Ph.D., RN, auteur de "Fluides et électrolytes démystifiés". Les aliments riches en magnésium comprennent le son de blé, le son d'avoine, les graines de citrouille, le chocolat noir, les graines de sésame, les graines de lin, les noix du Brésil, les graines de tournesol, la mélasse et l'edamame..
