Vitamines pour les pieds fissurés et les talons

Vous pourriez avoir envie de cacher vos pieds pour toujours si vous souffrez d'une peau sèche et craquelée. La peau sèche se produit lorsque l'équilibre naturel de l'humidité et de l'huile de la peau est perturbé, ce qui peut être dû à un certain nombre de facteurs. Vos cellules ont besoin de la bonne quantité d’eau à l’intérieur pour rester gonflées. Une quantité suffisante d’huile est sécrétée par votre peau pour éviter que trop d’humidité ne s’évapore de la surface de votre peau. Ne désespérez pas car certaines vitamines peuvent vous aider. Cependant, n'utilisez jamais de vitamines pour le traitement de n'importe quelle condition sans consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé..

Causes de la peau sèche et craquelée

La peau sèche et craquelée de vos pieds et de vos talons peut être causée par un certain nombre de conditions différentes, notamment une mauvaise alimentation qui manque de certaines vitamines importantes. Les affections héréditaires de la peau, l'exposition excessive au soleil, le processus de vieillissement normal, l'infection du pied d'un sportif et d'autres affections cutanées telles que le psoriasis et l'eczéma sont d'autres causes du développement d'une peau sèche. Avant de prendre des suppléments de vitamines pour la peau sèche et craquelée, parlez à votre médecin du diagnostic de l’état exact qui l’a provoquée..

Vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble qui agit comme un puissant antioxydant dans votre corps. La vitamine E a la capacité de détruire les radicaux libres dans le corps formés par l'exposition à des toxines et des produits chimiques puissants. Cela aide aussi à garder votre peau hydratée. La vitamine E est importante dans votre alimentation et se trouve dans de nombreux aliments, notamment le foie, les noix, les œufs, les huiles végétales, les asperges, les avocats et les épinards. Les crèmes et les onguents topiques contenant de la vitamine E pourraient aider à guérir la peau sèche et craquelée de vos pieds et de vos talons, en particulier lorsqu'elle est causée par une trop grande exposition au soleil. Une étude publiée dans "Skin Pharmacology and Applied Skin Physiology" indique qu'une application topique de vitamine E est efficace pour réduire les dommages cutanés dus aux rayons UV du soleil..

Vitamine A

La vitamine A est également une vitamine liposoluble aux propriétés antioxydantes. La vitamine A est nécessaire pour une bonne vue, mais également pour garder votre peau en bonne santé et vos glandes sébacées en bon état de fonctionnement. Les sources alimentaires de vitamine A comprennent les carottes, le brocoli, les patates douces, la morue, la viande et les œufs. L'utilisation topique de la vitamine A, ainsi que de la vitamine E, peut aider à réduire les dommages cutanés et la sécheresse causés par la lumière du soleil. Ne prenez jamais de suppléments diététiques à la vitamine A ni à utiliser des produits topiques contenant de la vitamine A sans en avoir préalablement discuté avec votre médecin. La vitamine A peut atteindre des niveaux toxiques dans votre corps, entraînant de graves problèmes médicaux.

Vitamine C

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble très importante pour votre peau. Il est crucial dans la production de collagène, indispensable à la santé de la peau, des ligaments et des tendons. Si votre apport en vitamine C est faible, la peau de vos pieds et de vos talons peut devenir sèche et craquelée. Selon Phyllis Balch, auteur de "Prescription for Nutritional Guérir", la vitamine C renforce également les capillaires responsables du maintien de l'irrigation sanguine de la peau. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes tels que les oranges et les pamplemousses, les fraises, les tomates, le chou-fleur, les poivrons rouges et les ananas..