Avantages du thé vert Twinings

Le thé vert présente de nombreux avantages pour la santé et constitue un choix de boisson plus intelligent que le soda ou d'autres boissons sucrées. Twinings vend un certain nombre de variétés de thé vert, notamment de la poudre à canon, du jasmin et des fruits. Certains de ses thés sont biologiques et issus du commerce équitable. L'entreprise propose également un thé vert décaféiné. Comme tous les thés verts, noirs et blancs, le thé vert Twinings est fabriqué à partir des feuilles de Camellia sinensis.

Une petite tasse de thé vert (Image: JIKINAARGO / iStock / Getty Images)

Gestion du poids

Les thés verts tels que Twinings contiennent des antioxydants appelés catéchines ainsi que de la caféine. Ensemble, ces substances peuvent vous aider à perdre du poids, selon une analyse de la recherche existante publiée dans "The American Journal of Nutrition" en 2010. Les auteurs de l'étude ont découvert qu'en moyenne, les participants qui consommaient des catéchines avec de la caféine perdaient environ 3 livres de plus que ceux qui ont seulement pris de la caféine. Aidez à maximiser ce regain d'énergie en buvant votre thé nature ou avec un filet de citron au lieu de sucre.

Contrôle du cholestérol

Selon le NYU Langone Medical Center, plusieurs études ont établi un lien entre la consommation de thé vert et des taux de cholestérol plus sains. Plus précisément, le thé vert peut réduire les taux de cholestérol LDL dans le sang. Le cholestérol LDL peut s'accumuler sur les parois des artères et former une plaque dure qui rend les artères étroites et rigides. Cette affection, appelée athérosclérose, aide à préparer le terrain pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, qui surviennent lorsqu'un caillot sanguin se loge dans une artère..

Protection possible contre le cancer

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études suggèrent que le thé vert pourrait aider à prévenir le cancer, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Les taux de cancer sont plus faibles dans les régions où la consommation de thé vert est élevée et les recherches préliminaires montrent que le thé est une cause possible. Des recherches portent sur le rôle du thé vert dans la prévention du cancer de la vessie, des seins, de la peau et d'autres organes.

Boire du thé en bonne santé

Harvard Health Publications recommande de boire une tasse de thé plusieurs fois par jour pour tirer pleinement parti des avantages du thé vert pour la santé. Il recommande également de laisser tremper votre thé pendant trois à cinq minutes pour tirer les catéchines. Le thé vert décaféiné contient moins de catéchines que le thé ordinaire, bien qu'il puisse rester un choix supérieur le soir si la caféine vous empêche de dormir. La caféine peut également causer de la nervosité, des maux d'estomac et des battements de coeur rapides, et la consommation de grandes quantités de thé peut produire ces effets..