Top marques d'huile de poisson

Choisir une huile de poisson de haute qualité est crucial pour tirer le maximum d'avantages pour la santé. Si vous vous retrouvez avec un supplément de qualité médiocre, il risque d’avoir peu ou pas d’effet, voire des effets indésirables. L'huile de poisson est l'une des principales sources d'acide eicosapentaénoïque et d'acide docosahexaénoïque, deux acides gras oméga-3 et trois essentiels à votre santé. Ils sont généralement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé cardiaque, mais ils jouent également un rôle dans la santé du cerveau..

Une cuillère en bois remplie de capsules d'huile de poisson. (Image: luknaja / iStock / Getty Images)

Facteurs déterminant les grandes marques

Un certain nombre de facteurs influent sur la qualité d'un supplément d'huile de poisson. Des mesures de stabilité robustes sont essentielles car l'huile de poisson rancit facilement. La contamination est un autre facteur. Bien que les contaminants soient présents partout dans notre environnement, une huile de poisson de haute qualité ne dépassera pas la limite de PCB et de mercure définie par la Pharmacopée des États-Unis, qui définit des normes pour les compléments alimentaires. Une huile de poisson de haute qualité contient la quantité d'EPA et de DHA indiquée sur l'étiquette, tandis qu'une huile de poisson de mauvaise qualité peut contenir beaucoup moins.

Tests de laboratoire auprès des consommateurs

Consumer Lab, un groupe de surveillance des suppléments, a examiné 30 suppléments d'huile de poisson et d'oméga-3. Il a analysé les suppléments pour en déterminer la stabilité, les contaminants, la teneur en EPA / DHA et l'efficacité des pilules à revêtement entérique, un type de revêtement conçu pour résister à l'acide de l'estomac et libérer son contenu dans l'intestin grêle. Plusieurs marques se sont retrouvées en tête de liste. Selon le rapport publié en avril 2014, Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem et Nature's Way Fisol sont trois produits de haute qualité..

LabDoor Évaluations

LabDoor est un autre groupe de surveillance des suppléments qui achète des produits et les envoie à un laboratoire agréé par la Food and Drug Administration des États-Unis pour analyse. Il a analysé 31 suppléments d'huile de poisson pour des facteurs tels que la teneur totale en oméga-3, les ratios EPA / DHA, la stabilité et la contamination par le mercure. Il a ensuite classé les huiles de poisson selon les lettres A à D, A étant de haute qualité. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 est le seul produit à recevoir un solide A. L'huile de poisson Omega Via et l'huile de poisson Vitamin Shoppe sont deux produits de haute qualité qui ont reçu un A-. Le site web de LabDoor ne mentionne pas la date de son rapport.

Huiles de poisson certifiées

Le Programme international de normes pour les huiles de poisson est le seul programme de certification des huiles de poisson par une tierce partie. Il teste les huiles de poisson par lot pour les ingrédients actifs, les contaminants et la fraîcheur, et attribue le classement 5 étoiles IFOS aux produits répondant aux normes les plus strictes. Recherchez l’huile de poisson portant le label de certification IFOS. Norwegian Gold Critical Omega est certifiée IFOS et l'Oméga-3 Triple Force Nutrigold a obtenu la note 5 étoiles d'IFOS. Le site Web IFOS offre aux consommateurs une fonctionnalité de recherche leur permettant de vérifier si leur huile de poisson est certifiée en recherchant le produit, la marque ou le numéro de lot. La certification IFOS étant facultative, les marques non étiquetées peuvent toujours fournir une huile de poisson de haute qualité..