Symptômes de la langue et carence en fer
La carence en fer présente des symptômes étranges, allant de l'appétit à des substances non alimentaires, telles que la saleté, à une langue mystérieusement douloureuse. La forme de carence en fer la plus répandue est l’anémie ferriprive dans laquelle le sang manque de suffisamment de globules rouges sains. Un test sanguin confirmera une déficience et votre médecin pourra élaborer un plan de traitement pour ramener votre taux à la normale. Une fois que vos niveaux de fer ont augmenté, vos symptômes de la langue carence en fer devraient disparaître..
Symptômes de la langue et carence en fer (Image: PhotoAlto / Antoine Arraou / Marque X Pictures / GettyImages)Symptômes d'anémie buccale
Dans une étude réalisée en 2014 dans le Journal of Formosan Medical Association, les participants présentant une anémie ferriprive ont présenté une foule de symptômes buccaux par rapport à un groupe témoin d'adultes en bonne santé, d'âge et de sexe identiques. Les cinq principaux symptômes buccaux étaient une sensation de brûlure dans la muqueuse de la bouche, des veines violacées enflammées sur la face inférieure de la langue, une bouche sèche, des tissus enflammés et des plaies et une langue anormalement lisse.
Vous pouvez également voir des taches blanches à l'intérieur de la bouche et votre langue peut être plus pâle que d'habitude. Ces symptômes résultent d'une inflammation causée par l'incapacité de votre corps à transporter du sang frais et sain vers vos cellules..
Autres symptômes de faible teneur en fer
Si une carence en fer provoque des symptômes de la langue, il est fort probable que vous présentiez des symptômes similaires. Selon la clinique Mayo, les symptômes courants de carence en fer incluent:
- Fatigue extrême
- La faiblesse
- Peau pâle
- Douleur de poitrine
- Pouls rapide
- Essoufflement
- Mal de tête
- Étourdissements et vertiges
- Mains et pieds froids
- Ongles cassants
- Cravings étranges pour des éléments non nutritifs tels que la saleté, la glace et l'amidon
- Diminution de l'appétit
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Comment traiter la carence en fer
Une fois que vous avez remédié à la carence, vos symptômes de la langue devraient disparaître. Votre médecin peut vous recommander un supplément quotidien en fer et vous pouvez également vous concentrer sur l'inclusion d'aliments riches en fer dans votre alimentation. Les femmes ont besoin de 18 mg de fer par jour et les hommes de 8 mg. Certains des aliments les plus riches en fer comprennent:
- Céréales de petit-déjeuner enrichies: jusqu'à 18 mg par portion
- Haricots blancs: 8 mg par tasse
- Foie de boeuf: 5 mg par 3 onces
- Tofu: 6 mg par tasse
- Épinards: 6 mg par tasse, bouillie
- Lentilles: 6 mg par tasse
Pour augmenter la quantité de fer que votre corps absorbe dans les aliments, combinez les aliments riches en fer avec une source de vitamine C, abondante dans la plupart des fruits et des légumes. Le bêta-carotène, une forme de vitamine A présente dans les plantes, peut augmenter l'absorption du fer et inhiber les composés pouvant empêcher l'absorption, tels que l'acide tanique et les phytates. Les sources de bêta-carotène comprennent les carottes, les patates douces, les courges d'hiver, les épinards, le chou frisé, les abricots et le cantaloup.
Soulagement pour une langue endolorie
Vous ne pouvez pas faire grand chose pour votre langue douloureuse tant que vous ne soignez pas votre carence en fer. Cependant, certaines choses que vous pouvez faire à la maison peuvent soulager temporairement l’enflure et la douleur. L'ibuprofène ou d'autres médicaments anti-inflammatoires en vente libre peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure, mais assurez-vous que le produit que vous choisissez n'interagit pas avec les autres médicaments que vous utilisez..
Il est souvent recommandé de se gargariser avec de l'eau salée pour soulager les maux de gorge et les mêmes avantages pour les maux de langue. De même, un bain de bouche avec du peroxyde d'hydrogène peut aider à soulager une légère irritation de la bouche. Pour ne pas aggraver les choses, évitez les aliments croquants ou coupants comme les frites, les aliments acides comme les citrons, les aliments épicés et les aliments trop chauds. Brosse-toi aussi doucement les dents, les gencives et la langue.
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