Conseils pour prendre des pilules de vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre peut être un article ménager courant, mais il est également utilisé dans de nombreux remèdes maison. Seules quelques recherches ont été menées sur les avantages du vinaigre de cidre de pomme et encore moins sur les pilules de vinaigre. Le vinaigre de cidre peut vous aider à gérer certaines conditions de santé, mais les pilules de vinaigre peuvent présenter un risque pour votre santé..

Une femme tient une pilule dans sa main. (Image: moodboard / moodboard / Getty Images)

Éléments nutritifs du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre contient de nombreux nutriments qui peuvent améliorer votre santé. Selon «Secrets pour réduire le cholestérol avec des suppléments alimentaires et naturels, en toute sécurité» d’Art Dash, Ph.D., vous trouverez généralement des antioxydants, des acides aminés, des fibres et des enzymes dans le vinaigre. Encore plus de nutriments se trouvent dans les variétés crues ou biologiques qui n'ont pas été filtrées ni pasteurisées, selon "Le vinaigre de cidre de pomme incroyable du Dr. Earl Mindell" par Earl Mindell, M.D.

Avantages potentiels pour la santé

Les pilules de vinaigre de cidre peuvent offrir des avantages pour la santé aux personnes qui les prennent régulièrement. Selon une étude publiée dans le "Journal de la chimie agricole et alimentaire" en 2011, il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme réduisait les triglycérides et le mauvais cholestérol chez les animaux de laboratoire. Bien sûr, ces résultats doivent encore être testés sur des personnes pour en vérifier les résultats, mais le travail est prometteur. De même, Earl Mindell, M.D., note que le vinaigre de cidre de pomme aide à soulager les affections digestives telles que le syndrome du côlon irritable et les brûlures d'estomac..

Dosage et avertissement

La consommation de vinaigre liquide est généralement sans danger, surtout si elle est diluée dans de l'eau. Cependant, les pilules de vinaigre de cidre pourraient causer des problèmes de santé importants. Selon l'Université de l'Arkansas, de nombreux suppléments de vinaigre de cidre en vente libre indiquent des doses allant de 300 milligrammes par jour à 500 milligrammes trois fois par jour. Cependant, de nombreuses marques testées en laboratoire contiennent des quantités d'acide acétique différentes de celles indiquées sur leur emballage. Cela pourrait conduire à trop consommer, brûler la gorge ou causer des ulcères.

Effets secondaires potentiels

Le vinaigre de cidre sous forme liquide et sous forme de pilule peut provoquer divers effets secondaires. Selon l'Université de Columbia, il est possible que vous ressentiez une irritation de la gorge et une érosion de l'émail des dents. En outre, des interactions médicamenteuses sont possibles, en particulier si vous prenez actuellement de l'insuline ou des diurétiques..