Ce Latte bricolage à la citrouille et aux épices vous fera économiser de l'argent et des calories

Pourquoi ne pas aimer un café au lait aux épices et à la citrouille? Si nous parlons du genre de Starbucks, ce qu’il ne faut pas adorer, c’est les 50 grammes de sucre et les 380 calories que contient une grande PSL, ainsi que l’ajout de mono- et de diglycérides (un type de graisse incomplète ajoutée aux produits transformés). aliments pour augmenter la durée de conservation et / ou lier les ingrédients). Et puis, il y a le fait que la boisson populaire Starbucks vous coûtera jusqu'à 4,25 $ (parfois plus, parfois moins en fonction de votre emplacement), ce qui ajoute rapidement.

Préparez votre propre café au lait épicé à la citrouille à faible teneur en sucre à l'aide de notre recette simple. (Image: Stocky / Marti Sans)

Alors, quel est un amateur de latte citrouille épice à faire? Pourquoi ne pas créer votre propre version plus saine et plus délicieuse avec seulement six ingrédients en utilisant notre recette simple. Il contient 115 calories et 15 grammes de sucre, soit 35 grammes de moins que la version Starbucks..

DIY Latte D'épices De Citrouille

Bonne saison PSL 🍁 🍂 🎃 Passez la marque du magasin et créez-la vous-même! Information sur la recette et la nutrition: http://www.livestrong.com/article/1012314-save-200-calories-2-homemade-pumpkin-spice-latte/

Publié par LIVESTRONG.COM le vendredi 1 septembre 2017

Tout ce dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves d'automne bricolage est une purée de citrouille riche en vitamine A, des épices à tarte à la citrouille parfumées, votre type de lait préféré, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et le café. Si vous avez une machine à expresso, optez pour un expresso. Si vous n'en possédez pas, vous pouvez utiliser quatre onces de café très fort à la place..

Peut-être aimeriez-vous associer votre PSL fait maison à ces crêpes à la citrouille sans gluten et riches en protéines. Cela est-il qualifié de surcharge d'épices de citrouille? Nous laisserons cela à vous de décider.

Recette et information nutritionnelle: Latte aux épices de potiron sain et facile