Cette tendance bizarre sur Instagram pourrait vous affaiblir l'estomac * Indice *

À première vue, la dernière obsession Instagram pourrait ressembler à une version extrême du rouleau. Mais après un examen plus approfondi, vous apprendrez que les spécialistes du bien-être retrouvent l’ancienne pratique du yoga appelée nauli..

La dernière obsession Instagram vient tout droit du monde de la santé et du bien-être. (Image: Alo Yoga / Instagram)

Voyez la tendance bizarre par vous-même ci-dessous:

Les avantages de Nauli

Cela semble bizarre, mais ce mouvement de yoga avancé est en fait bon pour la digestion

Publié par LIVESTRONG.COM le mercredi 3 mai 2017

Selon Nauli.org, il nettoie vos organes internes, stimule votre digestion et stimule votre humeur, tout en renforçant votre âme et en tonifiant vos abdominaux. Saint nauli! Mais Loren Fishman, M.D., de Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, dit à Self qu'il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir ces affirmations. Il peut toutefois confirmer qu'il «masse vos intestins, ce qui peut entraîner des changements dans les pressions qui les entourent», dit-il..

Ces changements de pression entraînent un sentiment de «légèreté», ce qui peut vous donner un sentiment «éthéré», explique Fishman..

Laissez-nous deviner: vous essayez probablement de nauli pour vous-même maintenant, non? Mais vous voudrez peut-être ralentir votre lancée - tenter de le faire sans instructions appropriées peut entraîner des blessures. Alors faites appel à un instructeur de yoga avancé si vous êtes toujours obsédé par la fin de cet article.

Évitez également nauli si vous vous remettez d'une blessure à l'abdomen, bouché (constipé, pour ceux qui n'ont pas attrapé notre dérive), pendant vos règles, si vous êtes enceinte (duh) ou si vous venez de manger.

Que vous le montriez sur le 'Gram ou que vous soyez un yogi sérieux, nauli avec soin!

Qu'est-ce que tu penses?

Apprenerez-vous à nauli? Avez-vous aimé regarder notre vidéo ou est-ce que cela vous a totalement dérouté? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!