Ces crêpes à la citrouille sont sans gluten et emballées avec des protéines

Il n'y a rien de plus réconfortant qu'une pile de pancakes chauds et moelleux à la citrouille. Leur parfum divin de noix de muscade, de cannelle et d'épices à la tarte à la citrouille nous rappelle les moments les plus magiques de l'automne..

Cette recette de crêpes aux protéines de citrouille et d'épices utilise de la farine de pois chiche, ce qui signifie qu'elles sont riches en fibres et en protéines. (Image: LIVESTRONG.com)

Notre recette de crêpes aux protéines de citrouille et d'épices utilise de la farine de pois chiche à la place de la farine tout usage, ce qui signifie que ces gâteaux sont sans gluten et riches en fibres et en protéines. Commencer votre journée avec un petit-déjeuner contenant des protéines ne vous donne pas seulement l'énergie dont vous avez besoin pour bien commencer la journée, il vous aidera également à contrôler votre appétit tout au long de la journée..

Crêpes protéinées à la citrouille et aux épices

Y a-t-il quelque chose que SP PUMPKIN SPICE🍂 ne peut pas faire?! Information sur la recette et la nutrition: http://www.livestrong.com/recipes/pumpkin-spice-pricein-pancakes-2/

Publié par LIVESTRONG.COM le samedi 4 novembre 2017

Au lieu de lait entier et de beurre, nous utilisons du lait de coco et du ghee dans la pâte, afin que les personnes allergiques au lactose puissent en profiter à tout moment (assurez-vous de ne pas ajouter de yogourt à la grecque).

En ce qui concerne les garnitures, les pacanes concassées sont toujours un choix judicieux, car elles sont riches en acides gras oméga-6, qui peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Arrosez vos crêpes à la citrouille avec du sirop d'érable chaud, prenez une tasse de café et profitez pleinement de votre matinée.

Recette et information nutritionnelle: Crêpes protéinées à la citrouille et aux épices