La vérité sur les multivitamines Ultra Mega pour femmes

Les multivitamines ne sont pas tout ce dont elles ont l'air, mais elles peuvent vous aider si vous êtes déficient en certaines vitamines ou en certains minéraux. Les sociétés de suppléments commencent à mieux cibler leurs multivitamines sur certaines populations. Par exemple, certaines multivitamines ajoutent de la caféine à des formules amaigrissantes pour stimuler leur métabolisme. La gamme Ultra Mega de GNC pour femmes propose diverses options, que votre objectif soit d'améliorer les performances, de brûler des graisses ou tout simplement de rester en bonne santé avec l'âge..

En tant que multivitamine phare de la gamme de multivitamines pour femmes de GNC, ce supplément couvre toutes les bases. (Image: apomares / iStock / GettyImages)

Ultra Mega GNC pour femmes

En tant que multivitamine phare de la gamme de multivitamines pour femmes de GNC, ce supplément couvre toutes les bases. Il contient 100% de la valeur quotidienne de 21 vitamines et minéraux différents, selon le site Web de GNC, ainsi qu'un mélange spécialement formulé d'antioxydants, qui peut aider à réduire les dommages causés aux cellules par les radicaux libres. Les antioxydants pourraient ne pas être aussi utiles qu'on le pensait, cependant. Par exemple, un article du National Cancer Institute explique qu’ils sont probablement inefficaces pour prévenir ou améliorer le cancer..

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Ces multivitamines contiennent de la biotine, qui peut améliorer les cheveux, la peau et les ongles. Selon un article publié par l'Office des suppléments diététiques des Instituts nationaux de la santé, il est prouvé que cela peut rendre vos ongles plus épais et plus forts. Il contient également du calcium, qui favorise la santé des os, ainsi que des vitamines et des minéraux pour renforcer votre système immunitaire..

Cette multivitamine GNC se présente sous forme de pilule et, pour ceux qui ont du mal à avaler des pilules, une forme gommeuse à mâcher.

Ultra Mega 50 Plus

Cette vitamine a un profil similaire à la norme GNC Women's Ultra Mega. Il y a toutefois deux ajouts clés qui le rendent adapté aux femmes de 50 ans et plus. Il contient un mélange de calcium et de vitamine D pour la santé des os. La vitamine D aide les os à utiliser et à absorber le calcium, ce qui est important car la densité osseuse diminue lentement avec l'âge..

Ces vitamines contiennent également de la lutéine pour garder votre peau hydratée, selon le site Web de GNC, et de l'acide hyaluronique, qui peut aider à maintenir l'élasticité de la peau..

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Ultra Mega Sans fer ni iode

Il est possible que ni le fer ni l'iode ne soient en accord avec votre corps. Si vous essayez de corriger une carence en fer, il n'est pas rare de rencontrer des problèmes digestifs, selon un article de l'Institut Linus Pauling. Bien que ce soit rare, vous pourriez être génétiquement prédisposé à accumuler du fer dans votre corps, auquel cas la prise d'un supplément de fer pourrait être nocive. Vérifiez d'abord avec votre médecin.

Une faible teneur en iode peut provoquer une hypothyroïdie, dans laquelle votre thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, la prise d'un supplément d'iode peut ne pas aider et, selon la clinique Mayo, peut aggraver les choses. Si vous souffrez de cette maladie, il est préférable d'éviter ce supplément..

La plupart des multivitamines ont du fer, de l'iode ou les deux. Cette multivitamine de GNC n'a ni l'une ni l'autre, vous pouvez donc la prendre si vous y êtes sensible. Si vous ne pouvez pas prendre de fer, mais que vous pouvez prendre de l'iode, vous pouvez envisager la vitamine Ultra Mega pour femmes fournie sans fer..

Ultra Mega Active

Cette multivitamine est destinée aux femmes actives. Il manque certains des ingrédients contenus dans la multivitamine ordinaire Ultra Mega Active pour femmes, mais il contient un ingrédient spécifiquement destiné à la performance sportive: la bétaïne. Ce supplément vient de la betterave et est censé augmenter votre endurance pendant l'exercice, bien que les preuves soient limitées. Vous pouvez obtenir cette vitamine sans fer si elle dérange votre estomac.

Ultra Mega Energy & Métabolisme

Si vous cherchez à brûler des graisses et à augmenter votre niveau d'énergie, vous devriez essayer cette variante de l'Ultra Mega pour femmes. Il contient 137 milligrammes d'un mélange de caféine, ce qui stimule votre métabolisme et vous donne l'énergie nécessaire pour bouger..

Les multivitamines ne vont pas réparer votre régime

Un article de Johns Hopkins Medicine, qui portait sur la recherche sur les multivitamines, concluait que la prise de multivitamines ne présentait pas grand avantage. Au lieu de cela, il souligne l’importance de modifier votre alimentation si vous voulez être en meilleure santé..

Réduire les graisses saturées, les graisses trans, le sodium et le sucre vous aidera à éviter des problèmes de santé comme l'obésité et le diabète, selon l'article. Maintenir un poids santé est également important. Les suppléments sont simplement la cerise sur le gâteau et peuvent ne pas être nécessaires du tout..