Les effets secondaires des secousses Isagenix

Isagenix International, basé en Arizona, fabrique une gamme de produits de perte de poids et de produits de santé, y compris les shakes protéinés. Contenant des protéines de lactosérum, des vitamines et des minéraux de haute qualité, les shakes constituent un choix pratique de repas après l'entraînement. Ils peuvent également être utilisés comme collation ou substitut de repas pour vous permettre de suivre votre régime. Bien que les shakes soient généralement sans danger, tout aliment ou supplément diététique - y compris les shakes Isagenix - peut potentiellement provoquer des effets indésirables si vous êtes sensible à un ou plusieurs des ingrédients. Vérifiez toujours l'étiquette nutritionnelle avant d'acheter, et demandez à votre médecin si le shake protéiné, comme ceux fabriqués par Isagenix, est sans danger pour vous..

Femmes fabriquant un shake protéiné (Image: Thomas_EyeDesign / E + / Getty Images)

Qu'y a-t-il dans votre shake Isagenix?

Contrairement à la plupart des poudres de protéines, riches en protéines, mais pas grand-chose d'autre, les shakes Isagenix ont un profil nutritionnel qui les rend appropriés comme substituts de repas à l'occasion. Les shakes contiennent de la protéine de lactosérum, une protéine complète dérivée du lait que votre corps absorbe rapidement. Vous obtiendrez ainsi tous les acides aminés nécessaires à la croissance des tissus. Isagenix shakes fournit également une quantité modérée de glucides pour l’énergie et fournit 23 vitamines et minéraux essentiels, notamment des vitamines du complexe B, du calcium, de la vitamine D, de la vitamine A et de la vitamine C.

Tandis que différents shakes Isagenix présentent des listes d'ingrédients similaires, leurs teneurs en nutriments spécifiques diffèrent légèrement. Le shake IsaLean régulier, par exemple, fournit 240 calories, 24 grammes de glucides et 24 grammes de protéines. Un shake IsaLean Pro - un shake de perte de poids conçu pour les athlètes - fournit 280 calories, 21 grammes de glucides et 36 grammes de protéines.

Effets secondaires potentiels des protéines

Les boissons frappées Isagenix fournissent de grandes quantités de protéines - entre 24 et 36 grammes de protéines par portion, selon la variété que vous choisissez. C'est en fait un bonus pour la plupart des gens - vous avez besoin de protéines dans votre alimentation pour soutenir des muscles forts, le maintien des tissus, la croissance et l'immunité. Si vous cherchez à perdre du poids, les protéines peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, car elles sont nourrissantes et pourraient stimuler votre métabolisme..

Prendre trop de protéines, cependant, pourrait causer des effets secondaires indésirables. Votre corps ne peut absorber qu'une grande quantité de protéines à la fois, jusqu'à 10 grammes par heure. Par conséquent, consommer des aliments riches en protéines ou des shakes protéinés tout au long de la journée pourrait "surcharger" votre système de protéines, entraînant des problèmes gastro-intestinaux tels que la diarrhée..

Et si vous avez besoin de limiter les protéines alimentaires - par exemple, si vous souffrez d'insuffisance rénale - un shake relativement riche en protéines, comme Isagenix, n'est peut-être pas sûr, car sa teneur élevée en protéines augmente la pression sur vos reins. Boire plusieurs shakes riches en protéines chaque jour - au point de suivre un régime riche en protéines et faible en glucides - peut également augmenter le risque d'ostéoporose, même si vous n'avez pas de problème de santé sous-jacent.

Ces effets secondaires possibles s’appliquent à tous les suppléments protéiques et à tous les régimes riches en protéines - ils ne constituent pas un risque spécifique aux shakes Isagenix.

Effets secondaires des allergènes ou du lactose

Les boissons fouettées Isagenix ordinaires contiennent de l'isolat de lactosérum, de la protéine de lait et du lait en poudre. Elles ne sont donc pas appropriées si vous avez une sensibilité au lait ou une allergie. Bien que les allergies au lait ne causent généralement pas de symptômes mortels, le lait peut provoquer des nausées ou d'autres problèmes digestifs, ou peut nuire à votre respiration si vous êtes allergique aux composants du lait. Et comme les shakes contiennent du lait en poudre, ils sont également une source de lactose, ce qui pourrait poser problème si vous êtes intolérant au lactose..

Si vous suivez un régime sans produits laitiers, optez pour le IsaLean Shake sans produits laitiers afin d'éviter les effets secondaires. Il contient un mélange de protéines de pois et de chanvre pour un shake sans lait et sans gluten. Cependant, cette variété contient des amandes, il n'est donc pas approprié si vous êtes allergique aux noix..

autres considérations

À moins que vous n'ayez un problème de santé sous-jacent, boire Isagenix Shakes dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré - après avoir consulté votre médecin - ne devrait pas provoquer d'effets secondaires majeurs. Cependant, si vous buvez des secousses d'Isagenix en remplacement de chaque repas, vous vous préparez peut-être à prendre du poids. Utiliser des shakes prémadés pour remplacer chaque repas signifie que vous ne développez pas les compétences nécessaires pour préparer de délicieux aliments sains à la maison..

Obtenez les meilleurs résultats de vos shakes Isagenix en les utilisant comme complément à une alimentation saine. Par exemple, savourez un shake le matin si vous n'avez pas le temps de déjeuner, ou buvez un demi-shake comme collation au lieu de vous rendre au distributeur. De cette façon, vous profitez de tous les avantages des shakes Isagenix tout en maintenant un mode de vie équilibré et sain..